Kas yra vilkinimo liga? Kaip elgtis?

Kaip Atsikratyti Tinginystės Kaip Atsikratyti Tinginio Kaip Praeiti šaltis Prokrastinacinė Liga Prokrastinacijos Sindromas Kadin / by admin / April 05, 2020

Jei kasdieniniame gyvenime turite daug nuveikti, bet delsiate ir esate tingus tai padaryti, galite sirgti delsimo sindromu. Čia yra atidėjimo sindromo simptomai ir įveikimo būdai...

Daugybė žmonių tam tikru savo gyvenimo laikotarpiu delsimas gali patirti sindromą. Dėl nedidelio vėlavimo šis sindromas padaro žmones negalinčius atlikti jokio darbo, jei nesiimama būtinų atsargumo priemonių. Jei turite pakankamai paveikti savo kasdienį gyvenimą tingumas atlikti ir atidėti beveik visą savo darbą „Atidėjimo sindromas“Galbūt buvai pagautas.

Šio sindromo atsiradimo priežastys gali būti daug, o pagrindinės priežastys yra šios: per didelis perfekcionizmas, motyvacijos stoka ir tikėjimas, kad net negaliu baigti.

Žmonėms, sergantiems šiuo sindromu, net po kurio laiko gali būti sunku susirasti darbą gyvenimasjiems prasideda mėnulis. Taigi, kokių atsargumo priemonių reikėtų imtis, kad neužsikrėstumėte šiuo sindromu ir atsikratytumėte nusivylimo? Čia yra pasiūlymai, kurie išgelbės jus nuo tingumo ir neleis jums patekti į vilkinimo sindromą ...

- Kai esate namie, būtinai eikite pėsčiomis.

- Pradėdami verslą, laikykitės atokiau nuo telefono ir socialinės žiniasklaidos. Neleiskite savo šeimai ir draugams dalytis jūsų darbais. Tiesiog sutelkite dėmesį į tai, ką darote.

- Dirbkite pagal tam tikrą grafiką. Įsidėmėkite viską, ką darote.

- Padarykite trumpas pertraukėles. Tačiau šios pertraukos turėtų būti tik 2–3 minutės, nepakankamos, kad atitrauktumėte nuo darbo.

- Jei negalite išeiti iš darbų ir viską sumaišyti, sudarykite planuojamų darbų diagramą.

- Būkite atsargūs, kad gerai išsimiegotumėte.

- Atminkite, kad atidėti darbai kaupsis ir sukels didesnių problemų.