Atkreipkite dėmesį į tai po skrandžio skrandžio operacijos!

Nutukimo operacija yra žinoma kaip veiksmingiausias svorio metimo metodas. Tačiau vien nutukimo operacija nėra pakankamas metodas.

Reikėtų laikytis kai kurių strategijų, kad po vamzdelio skrandžio operacijos būtų galima pasiekti svajonių kūną. nutukimas Metabolinės chirurgijos centro įkūrėjas profesorius Dr Halil Çoşkun, Jis pateikė informacijos apie sėkmės strategijas po lieknėjimo operacijos:

Pakeiskite savo elgesį

Po operacijos turite pakeisti savo mitybos įpročius ir į savo gyvenimą įtraukti fizinį aktyvumą. Be to, jei anksčiau nevartojote, turite vartoti vitaminus ir reguliariai lankytis pas gydytoją, kad išvengtumėte netinkamos mitybos.

Jūsų gyvenimas pasikeis

Prieš ir po operacijos jūsų gyvenimas pasikeis savaip. Po operacijos patirsite ne tik savo smegenis ir virškinimo sistemą, bet ir visą gyvenimą. Pakankamas miegas, stresasTurėsite tokių įsipareigojimų, kaip verslo sumažinimas, buvimas kosmose ir valgymas, daugiau laiko praleidimas su draugais ir šeima ar poilsis.

Būk maloni sau

Matydami operaciją kaip procesą, turite žinoti, kad ji nesibaigs per vieną dieną. Skirkite šiek tiek laiko, nes šis procesas užtruks dienas, savaites ir mėnesius. Sutikite, kad bet koks pokytis yra sunkus, gerai elkitės gerai ir būkite kantrūs.

Motyvuokite save, nes negalite vienu metu pakeisti savo valgymo ir mankštos įpročių.

Patikrinkite save

Žmonės klaidingai mano, kad po nutukimo operacijų sumažės skrandžio dydis, jie po operacijos automatiškai pereis prie jūsų skrandžiui tinkamų maisto produktų. Skrandžio mažinimo operacijaNors jūsų skrandis yra banano dydžio po juo, jis automatiškai nereiškia, kad jūs patenkinsite savo patiekalo reikalavimus. Jūs turėtumėte atspindėti šį savo gyvenimo būdo pakeitimą savo metodais.

Kadangi norimą pakeitimą turite atlikti kuo geriau, turite galvoti apie tai, ką valgote, kada valgote, kaip valgote ir visas kitas sąlygas.

Klausykite savo kūno

Jūsų kūnas duoda tam tikrus signalus prieš ir po operacijos. Paklauskite savęs, ar esate alkani šio proceso metu. Kai išmoksite klausytis savo kūno, greičiau pasieksite sėkmės.

Socialinė parama yra būtina

Po operacijos prasideda stresinis laikotarpis. Svarbu, kad galėtumėte patogiai apeiti šį laikotarpį iš aplinkinių žmonių.

Emocinis suskirstymasAtkreipkite dėmesį į

Po operacijos pasikeičia virškinimo sistema ir skrandis sulaiko ne tiek pat maisto. Šiame procese gali tekti vartoti kasdien vartojamus vitaminus.

Dauguma žmonių bijo pakenkti kūnui, tačiau tai greitai kilogramas Tai yra dažniausia sąlyga suteikiant. pokytisJūs turite būti pasirengęs kaip protas. Turėdamas saggingą kūną, kai kurie žmonės paveikia labiau nei kiti, sukeldami emocinius atitrūkimus. Dėl šios priežasties labai svarbu pasiruošti fiziškai ir dvasiškai bet kokiai situacijai, kuri gali atsirasti po operacijos.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSAtkreipkite dėmesį į mėsos vartojimą po skrandžio operacijos!

SUSIJ NEWS NAUJIENOSPo nutukimo operacijos padaryta 10 klaidų