Maistas, naudingas dantų sveikatai

Kas Yra Probiotikai Kaip Dantys Balti Kadin / by admin / April 05, 2020

Būtina vartoti maistą, kuriame yra kalcio, fosfato ir fosforo, kad dantys galėtų atgauti prarastus mineralus. Taigi, kokie yra maisto produktai, kuriuose yra šių vitaminų, atsakymas yra mūsų naujienose...

Nesvarbu, kiek jums rūpi burnos priežiūra, jei jūsų maistas neigiamai veikia dantų sveikatą, negalite turėti sveikų dantų. Dėl šios priežasties būtina atkreipti dėmesį į vartojamą maistą.

Čia yra maisto produktai, kuriuos reikėtų vartoti dantų sveikatai:

-Svarbiausios kalcio atsargos šiuo atžvilgiu pienas ir pieno produktaid. Pieno produktai apsaugo nuo ėduonies susidarymo dantis.

Viena iš svarbiausių dantų sveikatos maisto grupių yra pluošto maistas. Maistas, kuriame yra daug vandens, pavyzdžiui, morkos, obuoliai, agurkai ir salierai padidina seilių sekreciją ir apsaugo nuo ėduonies.

- Vitamino D vartojimas kartu su saulės spinduliais yra nepaprastai svarbus kaulų ir dantų sveikatai. Vitaminas D, kurio yra maisto produktuose, pavyzdžiui, kiaušiniuose, bulvėse, sūryje, esant saulės spinduliams, leidžia organizmui prisijungti prie kalcio.

- Vitamino C trūkumas sukelia rimtų sveikatos problemų dantenose. Norint atsikratyti vitamino C trūkumo, dėl kurio atsiveria dantenos, būtina vartoti maisto produktus, kuriuose yra vitamino C, pavyzdžiui, braškių, kivių, kopūstų, citrusinių vaisių ir brokolių.

- Maisto produktai, tokie kaip obuoliai, granatai ir ankštiniai augalai kovoja su burnos infekcijomis ir užtikrina mikrobų žūtį.

Probiotikai taip pat svarbūs dantų sveikatai. Reguliariai vartojant probiotikus, jie kovoja su dantenų ligomis ir mėlynėmis.