1 savaitės svorio metimo programa

Mesti Svorį Ramadane Mesti Svorį Nevalgius Svorio Metimo Programos Dieta Kadin / by admin / April 05, 2020

Kaip atsikratyti perteklinio svorio programos, kuri praranda svorį 1 savaitei dėka? Čia yra 1 savaitės programa, kurią galite pritaikyti Ramadane, todėl priaugate svorio.

Jei norite artėjančią vasaros sezoną ir atostogas sutikti su tinkamo kūno sudėjimo, šios programos, kurią jums paruošėme, dėka galite atsikratyti perteklinio svorio. Norimą išvaizdą galite gauti per 1 savaitę, laikydamiesi programoje nurodytų taisyklių.

Čia yra 1 savaitės programa, kuri gali numesti svorio per Ramadaną:

- Per visą programą turėtumėte būti atsargūs vartodami druskos, aliejaus, mažai cukraus ir daržovių patiekalų.

- Savaitės metu neturėtumėte vartoti guminukų ir rūgščių gėrimų.

- Arbatos, filtruotos kavos ir turkiškos kavos galite vartoti tiek, kiek norite, tačiau neturėtumėte vartoti granuliuotos kavos.

- Kiekvieną dieną turėtumėte vaikščioti po 1 valandą po iftar.

- Laiku tarp iftar ir sahur turėtumėte išgerti bent 2,5 litro vandens.