Kuo naudingi žemės riešutai? Kokioms ligoms tinka žemės riešutai?

Žemės Riešutų Kalorijos Sveikatos Naujienos Žemės Riešutų Nauda Žemės Riešutų Sviestas Kadin / by admin / April 05, 2020

Ar žinote, kokie yra žemės riešutų, kurie dažnai vartojami žiemą, pranašumai? Jo sudėtyje esančių vitaminų ir mineralų dėka mes ištyrėme, ką reikia žinoti apie žemės riešutus, kurie tinka daugeliui ligų. Taigi kokie yra žemės riešutų pranašumai? Kokioms ligoms tinka žemės riešutai? Tai ypač prisideda prie kaulų ir raumenų sveikatos. Išsamiose naujienose galite rasti viską, kas nežinoma apie žemės riešutus.

Žemės riešutasNors kalorijų yra daug, ji negali sukelti svorio. Nes jame esančios kalorijos virsta energija. Šiuo atžvilgiu tai yra vienas iš retų maisto produktų. Nors žemės riešutuose jis randamas vasarą ir žiemą, jo daugiau yra suvartojama pantoteno rūgštimi, kuri yra naudinga sveikatai. Be to, kalis, manganas, varis, kalcis, magnis, geležis, selenas, cinkas yra labai turtingi šiais mineralais, naudingais sveikatai. Imunitetas turi būti stiprus, kad būtų galima kovoti su bakterijomis, patenkančiomis į organizmą. Žemės riešutai šiuo atžvilgiu yra labai naudingi. Jis palaiko kovą su vėžinėmis ląstelėmis stiprindamas imunitetą. Tai taip pat sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, nes joje yra mažai cholesterolio.

KOKIA RIEŠUTŲ RIEŠUTŲ NAUDA? KURIAS LIGAS APSAUGA ŽEMĖS RIEŠUTAI?

- Dėl nesočiųjų riebiųjų rūgščių, tokių kaip oleino aliejus, ji apsaugo kraujagyslių sveikatą. Tai nesukelia užsikimšimo. Tai taip pat palaiko pusiausvyrą kraujyje.

- kūnas sveikataBaltymai ir aminorūgštys yra reikalingi vystymuisi. Reikia papildomo sutvirtinimo, nes jis pats negali gaminti šių medžiagų. Žemės riešutai yra veiksmingiausi šiame papilde po kiaušinių ir paukštienos. Per dieną suvartojant saują žemės riešutų, patenkinama 30 procentų organizmui reikalingų baltymų.

- Vitaminas, kurio labiausiai reikia odai, yra vitaminas E. Dėl jame esančio vitamino E žemės riešutai kovoja su bakterijomis, dėl kurių oda deformuojasi. Tai apsaugo nuo odos problemų, tokių kaip spuogai ir inkštiros. Be to, kai kurie tyrimai atskleidė, kad galima išvengti tokių rimtų ligų kaip egzema ir psoriazė. Vitamino E dėka jis naudingas ir plaukams, ir odai. Tai neleidžia plaukams iškristi ir palaiko, kad jie atrodytų šviesesni ir ryškesni.

- Kitas tyrimas nustatė, kad kai žemės riešutai vartojami nėštumo metu, nervų problemos, galinčios kilti jų kūdikiams, sumažėja 60 procentų.

Kokios ligos yra naudingos žemės riešutams?

- Kai kuriuose regionuose žemės riešutų lukštai virinami ir vartojami. Tai padidina jo sudėtyje esančią biochaniną 4 kartus. Ši medžiaga pašalina visas bakterijas ir kenksmingas ląsteles iš organizmo per šlapimą. Žemės riešutų sultys taip pat naudojamos žaizdoms gydyti ir skausmo stiprumui mažinti.

- Tyrimų metu žemės riešutų sviestas, gaunamas maišant su medumi, padeda numesti svorio. Vartodamas 3 kartus per savaitę, tai taip pat sumažina nutukimo riziką.