Stebėkite kaulų netekimą po menopauzės!

Yra keletas sąlygų, į kurias moterys turėtų atkreipti dėmesį po menopauzės, kuri yra vienas natūraliausių senėjimo požymių. Reikėtų imtis tam tikrų priemonių, kad būtų išvengta ligų, atsirandančių ten po menopauzės. Taigi į ką reikėtų atsižvelgti po menopauzės...

Vienas iš laikotarpių, kai keičiasi hormonai menopauzė po moterisReikia imtis tam tikrų atsargumo priemonių. Nes rimta sveikata gali kilti problemų. Pats rimčiausias iš jų yra osteoporozėsustoti.

KAS YRA OSTEOPOROZĖ?

Osteoporozės liga vadinama, kad dėl kaulų struktūros susilpnėjimo kaulas tampa trapesnis. Sumažėjęs estrogeno hormonų kiekis menopauzės metu suteikia osteoporozės pagrindą. Ekspertai pabrėžia, kad paprasčiausias būdas išvengti šios situacijos yra vartoti kalcio papildus.

KAS GERAS OSTEOPOROZĖJE?

Lengviausias būdas gauti kalcio yra vitaminas D. Vitaminas D veikia kaip skydas, apsaugantis nuo osteoporozės. Šis vitaminas, kuris padidina žarnyno ir kaulų kalcio kiekį, padeda įveikti menopauzės procesą, apsaugodamas kūno centrinių sistemų struktūrą.

D VITAMINAS

Natūraliausias vitamino D šaltinis yra saulės spinduliai. Kitaip; Jo taip pat gausu tokiuose maisto produktuose kaip žuvis, kiaušiniai, pienas, sviestas, tunas, lašiša, saldžiosios bulvės, grybai ir petražolės.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSSupuvęs dantis sukelia širdies infekciją

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKuo kenkia energetinis gėrimas?