Kaip padaryti, kad žiemą patalpų aplinka būtų sveika? Vartojant granatų ...

Ligos virusai, kurių daugėja žiemą, plinta greičiau, ypač uždaroje aplinkoje. Kai oro negaunama pakankamai, ligų skaičius padidėja. Ekspertų nuomonėje mes ištyrėme būdus, kaip padaryti jūsų patalpų aplinką sveiką.

Patalpose darbovasara žiema žiema ligaJie sugaunami greičiau. Priežastis ta, kad dėl nuolatinio oro atsinaujinimo virusai lengviau dauginasi. Ypač šiais laikais daugėja lėtinių plaučių ligų. Krūtinės ligų skyriaus specialistė Dr Mehmetas Parlakas pateikė specialių pasiūlymų, kaip užkirsti kelią šiai situacijai.

ČIA UŽDARYTA APLINKA SVEIKATOSBŪDAI PADARYTI LI

- Šios vietos turėtų būti vėdinamos langu, o ne tokiomis priemonėmis kaip ventiliacija. Nes tai yra ideali aplinka legionų virusams, kurie greičiau vystosi ventiliacijos skyduose. Tai padidina infekcines ligas. Todėl geriausias grynas oras turėtų būti imamas iš lauko arba grynas oras turėtų būti geriamas kas valandą.

- Jei uždaroje zonoje yra gyvūnų, šias vietas reikia valyti iššvaistytomis filtrų šluotomis. Taip pat valymo metu vidaus patalpos turėtų būti vėdinamos.

- Oro taršos lygis padidėja piko valandomis, kai eismas vyksta, todėl vėdinimas turėtų būti atliekamas mažomis oro taršos valandomis.

- Kaitinant ar naudojant bet kokią šilumą, ant šiluminio įrankio reikia laikyti vandenį. Padidėjus šiam drėgmės lygiui, nosies kanalai yra lengvai kvėpuojami.

KĄ TURI BŪTI VARTOTAS ŽIEMOS APSAUGAI

APELSINŲ

Būdami turtingi vitamino C, apelsinai taps energingi visą dieną. Be to, jis stiprina imunitetą ir suteikia kūnui apsauginį poveikį nuo bakterijų.

NAR

Granatai, turintys daug fenolio komponentų, yra labai stiprus antioksidantas. Nuovargis ne tik apsaugo kūną nuo virusų, ypač kai jis vartojamas kaip maistas, bet ir sumažina riziką patirti psichines ligas, tokias kaip stresas ir depresija.

petražolė

Maistingosios medžiagos, turinčios daug vitaminų A, C, K, geležies, kalio, sieros, kalcio ir magnio, petražolės patenkina 70 procentų jūsų dienos vitamino C poreikio.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSIndai, kuriuos mūsų pranašas (saas) mylėjo ir gyrė

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKoks čiaudulio poveikis širdžiai? Čiaudulio priežastys?