Ar žinojai, kad kartaus skonio roca, dažnai maišoma su ėriuko ausimi, turi daug naudos sveikatai? Viskas apie šį augalą, kuris dažnai naudojamas salotose restoranuose, yra naujienose, kurias mes jums parengėme.
Nepakeičiamas Viduržemio jūros salotų maistas raketaturi daug naudos žmonių sveikatai. Įvairūs tyrimai buvo atlikti su šiuo augalu, kuris derlių pradėjo spalio pabaigoje ir gali būti vartojamas visą žiemą. Tyrimais nustatyta, kad šio augalo produktyvumas yra raudoname dirvožemyje, kuriame jis auga.
KOKIA ROKOS NAUDA?
- Tai padidina organizmo atsparumą padidindama deguonies kiekį, kurio reikia kraujui. Be to, jis yra galingas antioksidantas ir apsaugo imuninę sistemą nuo ligų.
- Šis augalas, kuriame gausu vitamino A dirvožemyje, teigiamai veikia dantų, akių ir kaulų sveikatą. Padidėjęs gebėjimas pamatyti, jis sumažina riziką susirgti ligomis, kurias galima pastebėti vyresniame amžiuje.
- Šis augalas, kuris yra kryžmažiedžių šeimoje, taip pat turi daug vitamino K. Šis vitaminas ne tik apsaugo kaulų sveikatą, bet ir padeda tinkamai vystytis. Be to, vitaminas K palaiko atmintį smegenyse ir sumažina užmaršumo riziką. Kai kurie tyrimai rodo, kad roca gali užkirsti kelią rizikingam negalavimui, tokiam kaip alzheimeris.
- Fitocheminės medžiagos apsaugo nuo vėžinių ląstelių susidarymo organizme, nes raketa, kurioje yra tiocianatų, sulforafano ar indolių, stiprina imunitetą. Ypač tyrinėjant kiaušidžių vėžį, buvo atskleista, kad roka stiprina gimdą ir kiaušinius ir mažina galimas naviko ląsteles.
- metabolinis sveikata taigi yra pagrindinės sveikatos taisyklės. Reguliarus energijos gaminimas, riebalų sintezė, raudonųjų ir baltųjų kraujo kūnelių yra gyvybiškai svarbūs taškai, kurie turėtų būti subalansuoti organizme sveikatos labui. Juose turėtų būti pakankamai B grupės vitaminų. Vitaminas B paprastai veikia bendrą organizmo funkcionavimą sveikatos atžvilgiu. Arugula, kurioje gausu vitamino B, reguliariai vartojant patenkina 80 procentų šio poreikio.
- Ekspertai pabrėžia, kad ši žolelė apsaugo organizmą nuo viršutinių kvėpavimo takų ligų, ypač vartojant žiemą. Taip pat, kadangi šiame augale yra tirpiklių, jis pašalina iš šlapimo takus iš organizmo skreplius ir toksinus.
KĄ TURI ŽINOTI APIE ROKĄ
Kadangi nitrato vertė yra didelė, reikėtų atkreipti dėmesį į jo suvartojimą. Priešingu atveju tai taip pat gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Taip pat reikia atkreipti dėmesį, ypač saugant.
SUSIJ NEWS NAUJIENOSAr kenksminga gerti per daug vandens?
