Tinkamai laikykitės daržovių dietos vasarą

O kaip išlikti tinkamam vasarą valgant daug daržovių!

tai dieta Jūs galėsite lengvai išlaikyti savo formą vasaros sezono metu naudodamiesi sąrašu. Štai ką reikia daryti su augaline dieta ...

pusryčiai

pusryčiai pomidoras, agurkas šalia daržovių, tokių kaip žolelės petražolės, krapai, salotos ir arugula Jūs galite vartoti. Jei įmanoma, į šias daržoves įpilkite citrinos ir suvartokite. Citrina yra puikus riebalų degintojas padės numesti svorio.

Pietūs

Per pietus, virtos daržovės ir jogurtas Ten. Brokoliai, žiediniai kopūstai verdamos naudingos daržovės, tokios kaip iki yoğurtla Jūs galite vartoti.

Pasirinktinai tas pats procesas virtos morkos, kopūstai Taip pat galite gaminti tokias naudingas daržoves kaip. Pietūs žalios salotos Taip pat galite pakeisti. Jūs sunaudosite salotas, būkite atsargūs, jei turite citrinos ir acto.

Vakarienė

Vakarienei patiekiami daržovių patiekalai su alyvuogių aliejumi. Porai, žiediniai kopūstai, pupelės, šparaginės pupelės, artišokai patekti į pirmąją savo pasirinkimo vietą.

Ši dieta detoksikuos organizmą pirmųjų dviejų dienų pabaigoje, o vėliau padės numesti svorio. Jei norite numesti svorio per trumpą laiką, mažiausiai 4 dienas žvaliai vaikščioti ar bėgioti Negalima pamiršti.

ŠALTINIS: Leisk mums tai imtis