Pameskite 5 kilogramus per savaitę laikydamiesi kopūstų sriubos dietos!

Tiems, kuriems nepatogu dėl savo perteklinio svorio, ištyrėme kopūstų sriubos dietą, kuri jiems per savaitę suteikia 5 kilogramus. Kopūstų sriubos dieta buvo pastaruoju metu labiausiai kalbėta dieta, kurią pirmenybę teikė norintiems greitai numesti svorio per trumpą laiką. Taigi, kaip sudaryti kopūstų sriubos dietą?

Priaugti svorio visada buvo labai lengva, o numesti svorio visada buvo sunku. Ilgai dieta tiems, kurie negali numesti svorio, nori greitai numesti svorio, tiems, kurie nemėgsta dietų kopūstai Mes tyrėme sriubos dietą.

Anksčiau girdėjome, kad kopūstai yra stebuklingas maistas. Sakoma, kad per savaitę su kopūstų sriuba galima numesti nuo 4,5 iki 5 svarų. Deja, negalime sakyti, kad kopūstų sriubos skonis yra toks pat gražus, kaip ir rezultatai. Daugelis žmonių nemėgsta kopūstų daržovių dėl savo kvapo, tačiau kopūstai yra tokia mažai kaloringa daržovė, kad juose yra visi elementai, padedantys deginti riebalus. Todėl kopūstų sriuba padės sulieknėti ir sudeginti riebalus. Kopūstų sriubos dieta gali padėti numesti svorio dėl naudingų mineralų ir riebalus deginančių savybių.

Kopūstai, didelis folatų, vitamino C ir K kiekis; Sudėtyje yra geležies, kalio, magnio mineralų. Savo antioksidantų kiekiu jis apsaugo nuo storosios žarnos, krūties ir prostatos vėžio pasikartojimo, apsaugo nuo smegenų pažeidimų ir apsaugo nuo alzheimerio. 100 gramų kopūstų atitinka 30 kcal kalorijų. Kaip sudaryti kopūstų sriubos dietą, pasižyminčią stipriu ir greitu riebalų deginimo požymiu?

KAIP VARTOTI LAHANA SERDOS DIETĄ?

medžiagos;

* 1 galva žalių kopūstų (smulkiai tarkuotų)
* 2 dideli svogūnai
* 2 žali pipirai
* 4 salierai
* 6 morkos
* 1 kilogramas šparaginių pupelių
* 2 pomidorai
* Žalias svogūnas
* Citrinų sultys
* Juodieji pipirai
* Petražolės, šalavijas, krapai, kalendra, čiobrelis ir šviežios žolelės (pagal pareikalavimą)

paruošimas;

Įdėkite visas daržoves į didelę keptuvę ir įpilkite pakankamai vandens, kad būtų viršytos puodo dalys. Tada virkite ant vidutinės ugnies 10 minučių. Virkite, kol visos daržovės suminkštės. Sumaišykite su juodaisiais pipirais, citrinos sultimis, actu ir maltomis žolelėmis, kaip norite. Jūsų kopūstų sriuba yra paruošta ...

Kopūstų sriubą galima vartoti karštą arba šaltą. Taip pat sriubą galite suvartoti virdami.

KAIP VARTOTI LAHANA SERDOS DIETĄ?

Laikantis kopūstų sriubos dietos, 1 savaitę geriama tik kopūstų sriuba. Tačiau be kopūstų sriubos, riboto pieno vaisių ar daržovių galima vartoti nedaug.

Pirma diena;

Neribota kopūstų sriuba ir vaisiai, bet banano visiškai nėra.

Antrą dieną;

Tik kopūstų sriuba ir virtos daržovės. Taip pat galite pridėti žalių ar virtų daržovių.

Trečia diena;

Be sriubos, tiek vaisių ir daržovių, kiek galite valgyti. Tačiau jokia kepta bulvė negali vartoti bananų kaip vaisių.

Ketvirtą dieną;

Bananų nugriebto pieno ir kopūstų sriuba, kaip norite.

Penkta diena;

280–567 gramai) jautienos; Jautiena, kurią sunaudosite, pakeičia šią vištieną ar žuvį. Galite suvartoti iki šešių šviežių pomidorų ir neribotą kopūstų sriubą. Visą dieną turėtumėte išgerti bent 6–8 stiklines vandens kaip gėrimą.

Šeštoji diena;

Rekomenduojama vartoti sriubą, jautieną ir daržoves. 5. Jei dieną valgėte jautieną, vietoje jos galite vartoti keptą žuvį. Taip pat galite susikoncentruoti į žalias daržoves.

Septintą dieną;
Kopūstų sriuba,
Rudieji ryžiai
Sultys be cukraus

Jūs neturėtumėte laikytis dietos, kurią davėme ilgiau nei 7 dienas. 7. Dietą galite pakartoti laukdami bent dvi savaites dienos pabaigoje.