5 skirtingos dietos, kurios tirpdo pilvą

Norėdami atsikratyti riebalų pilvo srityje, galite laikytis šių dietų, sudarytų iš sveiko maisto.

daržovių dietaaš

Pusryčiams pusdienis bagelių, arbata ar kava, kurią sudaro daržovės vidurdienį salotosVakare liesa balta mėsa ir 1 dubuo salotų padės atsikratyti riebalų pilve.

Neriebi jogurto dieta

4 puodeliai neriebaus jogurto, suvalgyta kasdien, sumažina riebalus pilvo srityje 80 procentų.

Plokščio skrandžio dieta

Reguliariai valgykite pusryčius kiekvieną dieną. Ir būkite atsargūs valgydami daug baltymų dienos metu. Be valgio, kurį sudaro sveiki grūdai, pavyzdžiui, vištiena, rudieji ryžiai, daug daržovių ir salotų, dienos metu būtina suvartoti 5 porcijas daržovių ir vaisių. Taip pat būtinai išgerkite 2–2,5 litro vandens per dieną.

Džiovintų vaisių dieta

4 abrikosai, vienas - pusryčiams Vitaminas C su vaisiais; Laikydamiesi šios dietos, kurią pagaminsite su 3 lengvais sausainiais, užkandžiaudami, galite pietums patiekti daug žalių salotų, be keptos vištienos ar žuvies.

Vakarienei galite vartoti špinatus ir viso grūdo duoną.

Artišoko dieta

3 artišokai, 2 sauja salotų, 1 šaukštelis alyvuogių aliejaus, 2 šaukštai apelsinų sulčių, 1 šaukštas obuolių Idealiai tinka tirpinti artišokų salotų pilvą, pagamintą pridedant 2 šaukštus artišokų sulčių padažo, acto. pasirinkimas. Savo patiekalus galite pasaldinti artišokų salotomis.