Ką reikia padaryti, kad nesusirgtumėte rudenį

Sveikatos Ligos Kokios Rudens Ligos Mėtų Nauda Ką Reikėtų Vartoti Rudenį Citrinos Gripo Nauda Kokie Yra Vitaminai C Kokie Yra Vitaminai E Gripo Simptomai Gripo Sezonas Praeina Gripo Priežastys Gripo Gydymas Bendra Sveikata Kadin Moterų Ligos Moterų Sveikata / by admin / April 05, 2020

Staigus šilumos pokytis sezoninių perėjimų metu neigiamai veikia kūną. Taigi, ką reikėtų padaryti, kad ši situacija nepakenktų? Štai ką reikia padaryti norint išvengti viršutinių kvėpavimo takų ligų sezoninių perėjimų metu.

Dažniausia viršutinių kvėpavimo takų liga staiga pasikeitus orams gripasTR. Gripas iš tikrųjų nėra sunki liga. Tačiau jei su juo nėra elgiamasi teisingai, rimtai sveikata tai gali sukelti problemų. Yra situacijų, kai per tuos laikotarpius lėtinėmis ligomis sergantiems žmonėms reikia dėmesio.

DAIKTAI, Į KURIUOS TURI BŪTI ATSIŽVELGDAMA Į SEZONINIŲ TRANZITACIJŲ ...

- Norėdami įveikti šią ligą, pasireiškiančią tokiais simptomais kaip galvos skausmas, čiaudulys, skrandžio skausmas ir nuovargis, turėtumėte vartoti daug vitaminų C ir E.

- Rankas reikia reguliariai dezinfekuoti kiekvieną dieną.

- Negalima dažnai sustoti uždaroje aplinkoje, jis turėtų būti nuolat vėdinamas.

- Dienos metu reikia išgerti 3 litrus vandens, tačiau vanduo turi būti vidutinės temperatūros.

- Reikėtų pirmenybę teikti ploniems ir medvilniniams drabužiams.

- Vandenį su mėtų citrina reikia gerti vakarais.

Galite išbandyti šį receptą:

Į kavos puodą įdėkite 1 arbatinį šaukštelį sausos mėtų ir tris riekeles citrinos. Po 10 minučių virimo, įpilkite į stiklinę vandens. Tada įpilkite tiek druskos, kiek šaukštelio galiuko. Šis mišinys valo jūsų gerklę, padeda pašalinti skreplius ir išvalyti kvėpavimo takus.

- Kadangi virusas inkubuojamas ilgą laiką, jūsų poilsio laikotarpis neturėtų būti ilgesnis kaip 4 dienos.