Mes tvarkėme pagrindinius patiekalus, kurie verčia kvėpuoti, kol laikotės dietos, laikydamiesi tinkamos dietos. Galite perskaityti mūsų naujienas skaitydami, kaip pasigaminti vaflių pudingą su apelsinų ir mėtų jogurtu, kurį suvartosite kaip užkandį su skaniu pyragu, kuris eis šalia arbatos laikų. Čia yra skaniausi receptai, kuriuos galima valgyti laikantis dietos...
Jei nusprendėte laikytis dietos, geriau pažinti savo kūną ir sudaryti mitybos programą. Ribokite maistą, kuriame yra angliavandenių, ir venkite paruošto maisto bei gerkite kuo daugiau aliejaus. cukrusJūs turite atsiriboti nuo. Pas mus laikantis dietos sveika mitybaMes jums sudarėme 3 svorio metimo receptus, kurie jums pateiks. 3 skanūs skoniai, kurie yra skanūs ir be dietų ...
Be cukraus PYRAGAS NURODYMAI
ingredientai:
- 1 kiaušinis
- 1 arbatos stiklinė pieno
- 1 puodelis žalių lazdyno riešutų
- Džiovinti vaisiai
- 1 pakelis kepimo miltelių
- Kai kuriems trūksta viso grūdo miltų iš 1,5 didelės arbatos stiklinės
- 1 maistas šaukšto kakavos
paruošimas:
Mirkykite lazdyno riešutus maisto ruošimo mašinoje, kurį laiką palaikę vandenyje, kad džiovinti vaisiai išliktų švieži. Kadangi lazdyno riešutų aliejus išeis, jums nereikia įpilti papildomo aliejaus pyragui.
Tada, perėję iš roboto visas sudedamąsias dalis, galite užpilti 1–2 šaukštus cepelinų melasos. Supilkite gautą mišinį į keksiukų formeles ir kepkite 180 laipsnių orkaitėje 20-25 minutes.
ORANGAS IR MINTAS JOGURTAS
ingredientai:
- 6 šaukštai neriebaus jogurto
- 1,5 šaukštelio medaus
- 1 didelis apelsinas
- 4 žiupsneliai smulkiai supjaustytų mėtų lapelių
paruošimas:
Nulupkite apelsiną, supjaustykite jį į keturias dalis ir supjaustykite skersai. Sumaišykite jogurtą ir medų. Tada įpilkite jogurto ant apelsino skiltelių. Mėtų lapelius perlenkite.
BANANOS VANDENS PUDEDIMAS
ingredientai:
- 2 puodeliai lieso pieno
- 1 pakuotė neriebaus vanilinio pudingo be cukraus
- 24 vaniliniai vafliai
- 2 supjaustyti bananai
- Plakta grietinėlė
paruošimas:
Plakite pieną ir pudingą 2 minutes tuščiame dubenyje. Vaflius sudėkite į kvadratinį padėkliuką ir paskirstykite sluoksniais banano griežinėlius. Ant jos užpilkite pudingą ir uždenkite audiniu. Palaukę šaldytuve 2–3 valandas, papuoškite plakta grietinėle ir nukoškite.
SUSIJ NEWS NAUJIENOSKokie yra geriausi hipoalerginiai tušas?
