„17 dienų“ dieta, norint greitai numesti svorio

Mes jūsų labui išsiaiškinome, kaip galite laikytis dietos „17 dienų“, kurios galite laikytis neišalkę 17 dienų. Čia yra mėgstamiausių dietų sąrašas moterims, kurios nori numesti svorio per trumpą laiką...

Siekiama suvaldyti jus tik vienu receptu ir palengvina riebalų deginimą '17 dienų ' dietaašleidžia pastebimai paspartinti medžiagų apykaitą ir per trumpą laiką numesti svorio. Recepte nurodyti matavimai buvo žinomi dietų sąrašuose metų metus. „degtukų dėžutė“ ne suma. Yra 4 šios dietos etapai, kurie pagreitina medžiagų apykaitą, išstumdami tik kai kurias maisto grupes be badavimo.

Pirmasis etapas: pagreitis
Antrasis etapas:Nejudėk
Trečias etapas: atvykimas
Paskutinis etapas: Pirmųjų trijų etapų suma

Jus gali nustebinti per pirmąsias dvi fazes prarastas svoris, pastebėsite, kad trečioje fazėje svorio jau nebėra, ir jūs galite kontroliuoti svorį, kad neatgautumėte paskutiniame etape prarasto svorio.

17 DIENOS DIENAMOKSLO ETAPAI

PIRMASIS ETAPAS:

Bent 1 kiaušinis, žalioji arbata, kad mažiau aliejaus būtų per pusryčius

Vaisiai užkandyje (pavyzdžiui, vynuogės),

Puikiai žalios ir rūgščios salotos su tunu arba ant grotelių keptos vištienos vidurdienį,

Ant grotelių kepta vištiena ar žuvis, vakare papildyta virtomis daržovėmis ir vėl žaliąja arbata.

ANTRASIS ETAPAS:

Pusryčiai su mažai cukraus ir riebalų sausainiais (pageidautina, nes jie gaminami iš rudųjų miltų), žalia arbata, persikai užkandžiuose,

Pietums vištienos salotos, neriebūs ryžiai, virti tik su rudaisiais ryžiais, jogurtas su vaisiais,

Ant grotelių kepta žuvis su virtomis daržovėmis vakare.

TREČIS ETAPAS:

Skrudinta duona su kruopų duona pusryčiams, 1 virtas kiaušinis, žalia arbata,

Persikai užkandyje,

Vidurdienį ant grotelių keptos liesos vištienos mėsa, neriebios aviganių salotos su daugybe citrinų, nenugriebtų kviečių arba viso grūdo duonos ir vaisių,

Ant grotelių kepta žuvis ir žalioji arbata su troškintomis daržovėmis vakare.

PASKUTINIS ETAPAS:

Bent 1 kiaušinis, žalioji arbata, kad mažiau aliejaus būtų per pusryčius

Vynuogės užkandyje,

Ant grotelių kepta žuvis ir žalioji arbata vidurdienį

Vakarinės piemenų salotos, liesos bulvės ir žalioji arbata orkaitėje.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSŽirnių kaukė blyškiai odai

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip pasigaminti ir pamatyti?