Tinkamai maitinantis, per 2 mėnesius įmanoma numesti 10 kilogramų!

Sveikos mitybos ir dietologijos specialistas Tuğbanuras Şaşmazas teigė, kad pritaikius dietas, netinkamas žmogaus sveikatai, vėl bus priaugama svorio, todėl tokių dietų reikėtų vengti.

Ypač artėjant atostogų sezonui moterisBūdami tinkami ir numesti svorio prašymas didėja. Kai tai yra šis atvejis, naujas dietaS gali būti taikomas nesąmoningai. „Esteworld“ plaukų persodinimo ir plastinė chirurgija sveikata grupė Sveika mityba ir dietos ekspertas Tuğbanuras Şaşmazas šia tema sveikas lieknėjimas pabrėžė tinkamą mitybą kaip būdą.

Ketogeninė dietaŞaşmaz minėjo, kad s yra mados, „Šios rūšies dietos iš pradžių gali numesti svorio, tačiau ateityje gali kilti sveikatos problemų ir užsikimšti. Geriau tęsti kontroliuojamą specialistą, kad vėl numestumėte svorio. Tai neturėtų būti daroma nesąmoningai ir namuose. Jo negali susilpninti tik baltymai ar tik daržovės. Vieninga dieta neveiks. Tai užkemša kūną, lėtina medžiagų apykaitą ir apsunkina mesti svorį. Būtina nustebinti kūną ir po kurio laiko pakeisti į naują mitybos tipą “. sakė jis.

GALIMA SUTEIKTI 10 Svorį per 2 mėnesius!

Paaiškindamas, kad tinkamai ir kokybiškai maitindamasis 2 mėnesius, jis gali numesti 10 kilogramų, Şaşmaz pridūrė:

„Tam reikia 2–3 dienų į mūsų gyvenimą sporto Mes turime įdėti. Sportas pagreitina apyvartą ir padeda numesti svorio bei įtempti. Nereikia užsiimti labai sunkiu sportu. Lengvų žaibiškų žygių užteks daugiau nei 30 minučių. Be to, žmogus turi pakeisti klasikinį mitybos tipą ir sutrikdyti savo kūną. Net numesdami svorio galime pakeisti vaisius, kuriuos valgome. Pvz., Jei negalite pusryčiauti su avižomis ir numesti svorio, paverskite tai alyvuogių sūriu. Jei nuolat valgote baltymus, pradėkite valgyti kai kurias daržoves. Nevartokite to paties maisto kiekvieną patiekalą. Tokiu būdu galima pagreitinti medžiagų apykaitą. Mums reikia dietų, kuriomis galime vadovautis 2 mėnesius ir nebūti alkani, kad per šį laikotarpį galėtume numesti 10 kilogramų. Taip pat labai svarbu šiuo laikotarpiu sumažinti porcijas “.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSHülya Avşar neišeina į sceną be maldos!