Kas yra dieta be glitimo, kaip ji atliekama? Sveika dieta be glitimo

Mityba be glitimo, kurią gydytojai rekomenduoja gydyti celiakiją, pastaruoju metu yra labai populiari mitybos rūšis. Yra keletas maisto produktų, kurių reikėtų vengti maitinantis be glitimo, kurį galima apibūdinti kaip tam tikrą sveiką mitybą. Mitybos be glitimo vadovas su dalykais, kuriuos reikia žinoti ir žinoti, kaip maitintis be glitimo...

Celiakijaplonosios žarnos 'glitimas' Tai alerginė liga, kuri išlieka ir toliau nurodytam baltymui ir laikui bėgant tampa lėtinė. Nors tokie požymiai kaip dujų problemos, galvos skausmas ir pilvo pūtimas yra celiakijos pasekmė, žarnyno gleivinė taip pat pažeidžiama ir maistinės medžiagos pasisavinamos. Norėdami išvengti tokių ligų, gydytojai celiakija sergantiems pacientams rekomenduoja mitybą be glitimo. Šie maistiniai aliejai, kuriuos ne tik rekomenduoja gydytojai, bet ir vis labiau populiarėja siekiant numesti svorio, greitai ištirpina riebalus ir išsprendžia tokias problemas kaip pilvo pūtimas ir viduriavimas. Norint pašalinti glitimą, kuris paprastai nėra žinomas, bet yra daugelyje mūsų vartojamų maisto produktų, būtina atsiriboti nuo kai kurių maisto produktų. Taigi, kaip mes maitiname glitimą? Kokiuose maisto produktuose yra glitimo? Ar galima numesti svorio laikantis dietos be glitimo? Štai atsakymas ...

KODĖL MES TURĖTŲ IŠTENKTI GLUTENĄ IŠ MŪSŲ GYVENIMO?

Iš pradžių gali būti nelengva pašalinti kai kuriuos maisto produktus, kuriuos kasdieniniame gyvenime vadiname nepakeičiamais. Glitimas, baltymų rūšis grūduose, daro jį klampesnį, nes suteikia sklandumo maisto produktuose. Tai ne tik apsunkina maisto pasisavinimą, bet ir sukelia tokias problemas kaip viduriavimas, netaisyklinga mityba, odos būklė ir nuovargis.

Dietos be glitimo pranašumai:

Vienas ryškiausių glitimo požymių yra tas, kad jis rodo tokias būsenas kaip nuovargis, pilvo pūtimas, pykinimas ir vėmimas asmeniui po maitinimo. Šių problemų galite išvengti pašalindami glitimą iš savo gyvenimo.

- Dažnas glitimo sukeltas celiakijos simptomas yra pasunkėjęs absorbcija, kurį sukelia žarnyno audinių pažeidimai. Geležies trūkumas pastebimas celiakija sergantiems žmonėms ir tai sukelia anemiją.

- Pagal tyrimų metu gautą informaciją nustatyta, kad vaikų, sergančių autizmu, simptomai sumažėjo laikantis dietos be glitimo.

Norintiems valgyti be glitimo ...

Visi maisto produktai, kurių sudėtyje yra kviečių, rugių ir miežių, yra tie dalykai, kurių neturėtų valgyti žmonės, kurie laikosi dietos be glitimo. Džiovinti ankštiniai, aliejinės sėklos, džiovinti ir švieži vaisiai, daržovės, kiaušiniai, mėsa ir pieno produktai yra ramūs valgomieji maisto produktai.

DRAUDŽIAMAS MAISTAS UŽ MĖGTĄ GLOTĄ

Maisto produktai, kuriuos žmonės, nusprendę valgyti be glitimo, tikrai neturėtų valgyti, tai duona, makaronai, saldus, pavyzdžiui, makaronai, bulgur, pyragas, pyragas, pyragas, sausainiai, bagelis, pica, tarhana ir krakmolas valgyti.

NEMOKAMAS MAISTAS, NEMOKAMAS MĖGINIAMS

Kadangi kukurūzų miltai ir ryžių miltai yra nemokami, iš kukurūzų miltų pagamintą tešlą galite lengvai vartoti su jogurtu be laktozės. Jei norite, kad pusryčiai būtų lengvi, bet sveiki ryte, kaip alternatyvą galite valgyti javų be glitimo.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSSkirtingi galvos diržų naudojimo pasiūlymai