7 svarai per 7 dienas! Ar šokoladas priaugo svorio? Lieknėjantis tamsaus šokolado pranašumas ...

Jei manote, kad yra juokinga numesti svorio valgant šokoladą, klystate! Savo perteklinį svorį galite lengvai išlydyti vartodami šokoladą, kuris, kaip įrodyta, praranda svorį. Taigi, ar valgydami šokoladą priaugate svorio? Kaip numesti svorio valgant šokoladą? Ar šokolado duonos riekė priaugs svorio? Kokie yra tamsaus šokolado pranašumai? Ar tamsus šokoladas praranda svorį? Čia pateikiamas šokolado vartojimas dietose ir tamsaus šokolado nauda...

Šokolado vartojimas, kuriam net suaugusiesiems, ypač vaikams, sunku atsispirti, ypač mėnesinių metu. moterisTai gali pasireikšti krizės forma. Dėl jame esančių kalorijų dieta Šokoladas, nuo kurio stengiasi atsiriboti žmonės, priešingai nei yra žinomas, leidžia numesti svorio. Tyrimais įrodyta, kad palengvina svorio metimą palaikant cukraus kiekį kraujyje. Dieta, pagaminta su maloniai vartojamu maistu, teigiamai veikia motyvaciją ir palengvina mitybą, o svoris daro teigiamą poveikį sveikatai. Savo svoriu galite susidoroti su šokolado dieta, kuri pastaruoju metu pradėjo populiarėti.

AR ŠOKOLADAS VERTĖ SVORIĄ? ŠOKOLADINIS VARTOJIMAS DIENOJE ...

Nors suprantama, kad, kai dieta vadinama, reikėtų nepamiršti, kad pirmiausia mėgstamas maistas, jei šokolado dieta, dienos kalorijų balansas gali susilpnėti, jei teisingai išlaikysite tinkamą kalorijų balansą. Buvo pasiūlyta, kad šokoladu gali būti patenkinti tiek narkomanų širdys, tiek akys, o smegenis išskiriant endorfinų hormonu, galima pajusti laimę.

AR BITTERIS PASIRINKITE ŠOKOLADĄ, ARBA AR ŠVIESA SVORIU?

Vartojimas tamsiai juodojo šokolado, tai yra, kartaus, yra naudingas ir sveikatai, ir turi stebuklingą riebalų deginimo funkciją. Ypač tamsiame šokolade, kuris sunaikins riebalus aplink pilvą, nes padidėjus kakavos kiekiui, cukraus kiekis kraujyje bus subalansuotas ir sumažės diabeto rizika. Sveikatos labui 2–3 kartus per savaitę reikėtų suvartoti 30 gramų tamsaus šokolado.

ŠOKOLADINIS DIETAS, SKIRTAS 2 Svorio svorio per 1 savaitę

1. PASIRINKITE

rytas

1 kiaušinis 1 šaukštas avižų ir omleto, paruošto su žalumynais
Pomidoras, agurkas, pipirai
4-5 alyvuogės
1 riekelė viso grūdo duonos

Užkandis

10–15 sausų mėlynių

10 migdolų

vidurdienis

1 lėkštė lęšių patiekalo
1 dubuo jogurto
1 riekelė viso grūdo duonos arba 3 šaukštai bulgur pilaf
Vešliai žalios salotos (Su 1 šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir citrinos.)

Užkandis

20 gramų tamsaus šokolado
10 migdolų

vakaras

Kepti kotletai (120 g liesos)
Virtos daržovės
Gausu salotų (Su 1 šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir citrinos)

Užkandis

1 obuolys
3 šaukštai jogurto

2. PASIRINKITE

rytas

1 virtas kiaušinis
1 riekelė sūrio
1 kivis
1 riekelė viso grūdo duonos

Užkandis

1 sauja razinų
10 riešutų

vidurdienis

6 šaukštai porai su alyvuogių aliejumi
Vešliai žalios salotos (su 1 šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir citrinos)
1 dubuo jogurto

Užkandis

20 gramų šokolado
1 puodelio cinamono pieno

vakaras

Ant grotelių kepta vištiena (150–200 gr)
2 - 3 šaukštai alyvuogių aliejaus daržovių
Vešliai žalios salotos (Su 1 šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir citrinos)

Užkandis

1 vaisius

ŠOKOLADINIS DIETAS 7 SĖKMĖMS ATSIŽVELGIAMA 7 DIENOMIS

pusryčiai

1 šaukštelis lazdyno riešutų, žemės riešutų sviesto ar uogienės

1 riekelė rupios kruopos arba ruginės duonos

1 gabaliukas sūrio, pomidoras, agurkas, žalieji pipirai

Užkandis

1 vaisius (4 šokolado gabaliukai braškių)

vidurdienis

1 porcija keptos vištienos krūtinėlės

1 puodelio pasukų

salotos

popietė

1 mažas šokoladas, vaflis arba 3 minos arba 1 puodelis šokolado pudingo

vakaras

4-5 šaukštai augalinio aliejaus su alyvuogių aliejumi

3 šaukštai jogurto

1 riekelė rupios kruopos arba ruginės duonos

salotos

Užkandis

1 puodelis šokolado pieno

1 vaisius

AR DIETAI VALGYKITE ŠOKOLADĄ?

Šokoladas, kuriame tie, kurie negali pakankamai suvalgyti šokolado, valgo šaukštu, be to, kad yra skanus, tai yra maistas, turintis daug kalorijų. Nors kasdien suvartojamų kalorijų kiekis skiriasi priklausomai nuo lyties, tai maždaug 1800–2000 moterų ir 2200–2400 vyrų.

Kadangi 7000 kalorijų atitinka 1 kilogramą, suvalgydami 100 kalorijų šokolado kiekvieną dieną, priaugsite 1 kilogramą per savaitę.

KAS ŠOKOLADUOKITE KAIP KALORIJĄ? ŠOKOLADINIŲ RŪŠIŲ KALORIJOS:

Ar turite informacijos apie šokolado kalorijų vertes, kurios yra laimingos ir paprastai būtinos moterims? Čia yra mėgstamiausių šokolado kalorijų vertės ...

-1 vnt Eti Browni İntense Šokolade yra 464 kalorijos.

-1 vnt Ülker šokolado vafliai Yra 198 kalorijos.

-1 vnt Eti Karam Gurme Šokolade yra 536 kalorijos.

-1 vnt Nestle gomurys Šokolade yra 555 kalorijos.

-1 vnt Eti Canga Šokolade yra 515 kalorijų.

-1 vnt Ülkerio metro Šokolade yra 212 kalorijų.