Neleiskite, kad kelionė lėktuvu pakenktų jūsų stuburui

Lėktuvai, vadinami patogiausia transporto priemone, gali sukelti stuburo diskomfortą skrydžio personalui ir žmonėms, kurie dažnai keliauja.

Dėl didelio pagreičio tūpimo ir kilimo metu stuburasarba perkrova, laikui bėgant, skausmas ir išvaržagali sukelti. Op. Dr Ramadanas geltonas, lėktuvas Jis paaiškino klausimus, į kuriuos reikia atsižvelgti jo kelionėje.

sūkuriavimasDėmesio!

lėktuvas kelionėMikrotraumos, tokios kaip turbulencija dėl oro tarpų juose, drebėjimai tūpimo ir kilimo metu, laikui bėgant sukelia stuburo problemas. Tokiais atvejais, nes keleiviai ir personalas yra sėdimoje padėtyje, slėgis daro įtaką stuburui, o ne keliui ir klubui.

Labiau nukentėjo naikintuvų lakūnai

Naikintuvų pilotai patiria didelę gravitacinę pagreitį ir išcentrinę jėgą, vadinamą G jėga, dėl jų naudojamų orlaivių savybių, dėl per didelio greičio ir staigių manevrų. Pilotai, dėvintys specialius drabužius, kad staigus nardymas ir išplaukimas neleistų kūnui pulti kojų ar smegenų, yra rizikos grupėje dėl stubure jaučiamo spaudimo.

Dėl šių simptomų pasitarkite su gydytoju

Žmonės, daugelį metų dirbę pilotu ar keleivių salono įgula arba dažnai keliaujantys lėktuvu; Jis gali patirti skausmą dėl fibromialgijos, išvaržų, kremzlės nusidėvėjimo. Koviniams pilotams, dirbantiems pagal sunkesnes fizines taisykles, vyresniame amžiuje gali atsirasti diskomfortas, pavyzdžiui, juosmens netekimas ir ortakio susiaurėjimas. Ypač vyresniame amžiuje, kai juosmens ir kojų skausmas viršija 24 valandas ir reikia skausmo malšinimo;

Mieguistumas, tirpimas ir dilgčiojimas

Vaikščiojimo problemos, kurios neigiamai paveiks socialinį gyvenimą

Dažni mėšlungiai pėdos srityje

Skausmas ant klubo

- Jei yra tokių problemų, kaip negalėjimas kontroliuoti tualeto įpročių, dėl stuburo sutrikimų būtina pasitarti su gydytoju.

Stiprinkite nugaros raumenis plaukdami

Tai, kad sėdynės tūpimo ir pakilimo metu yra vertikalios, sumažina spaudimą stuburui. Be to, užpildžius sėdimoje vietoje suformuotą juosmens tarpą, sumažinamas smūgis. Pratimai, stiprinantys nugaros raumenis, yra pagrindinės priemonės, kurių reikia imtis. Nugaros srities raumenys, lemiantys kūno laikysenos padėtį, yra raumenys, kurie juda mažiau. Susidūrimas su nusiminimais ar pratimai, kuriuos lydi specialistas, gali užkirsti kelią stuburo diskomfortui.