Kuo naudingos datos? Kurios ligos tinka pasimatymams? 4 pasimatymai kiekvieną dieną ...

Atėjus Ramadano mėnesiui, vienas pirmųjų maisto produktų, kuris ateina į galvą, yra palmės. Tačiau datulės yra tarp maisto produktų, kurie naudingi kiekvieną dieną, ne tik Ramadane. Taigi kokie yra datulių palmių pranašumai? Kurios ligos tinka pasimatymams? Sudarėme smalsų ir nežinomą apie jums skirtą pasimatymą. Išsamiau apie naujienas...

Vienuolikos mėnesių sultonas ramadanas susijęs su dataSudėtyje yra 15 vitaminų ir mineralų. Mūsų pranašas (saas) "Kai vienas iš jūsų atidarys savo iftarą, atidarykite jį su datomis, nes jo gausu". Sakė jis. 4 palmių gabaliukai per dieną atitinka 1 porciją vaisių. Tai patenkina kasdienius vitaminų ir cukraus poreikius organizme. Todėl ekspertai pabrėžia, kad palmė yra maistinė medžiaga, kurią visada reikėtų vartoti ne tik Ramadane. Quddus tapoTai kokybiškas maistas, tinkamas kūno ir psichiniam nuovargiui. Palmių (Arecaceae) šeimai priklausanti datulinė palmė auga ant medžių ir turi daugiau nei vieną vaisių nešančią savybę. Šis maistingam, karštu oru mėgstamas maistas valo kepenis ir yra tinkamas mažakraujystei. Jo mokslinis pavadinimas yra Phoenix dactylifera. Be maistinių medžiagų, tokių kaip azotas, fosforas, kalis, geležis, joje gausu magnio, cinko, mangano ir nedideliu kiekiu vario bei boro.

100 PAGAL ŽEMĖS DŽIOVINTOS BENDROVĖS MAISTINĖ VERTĖ

Kalorijos / 300,4 kcal

Angliavandeniai / 72g

Baltymai / 2 g

Cholesterolis / 0

Pluoštas / 9 g

Vitaminas A / 0,5 g

Vitaminas B3 / 2 mg

Folio rūgštis / 24 mcg

Vitaminas C / 3 mg

Kalcis / 59 mg

Lygintuvas / 3 mg

Fosforas / 63 mg

Natris / 5 mg

Kalis / 700 mg

Magnis / 58mg

KAS YRA BENDROVĖS NAUDA? KURIAS LIGAS SKAIDA?

- Patogus širdžiai, nes jame nėra cholesterolio, delnas taip pat subalansuoja kraujospūdį ir reguliuoja širdies ritmą. Kadangi tai yra galingas antioksidantas, jis apsaugo širdį nuo kenksmingų bakterijų ir mikrobų.

- Palmė, kurioje gausu B grupės vitaminų, suteikia odai elastingesnę struktūrą.

- Datos stiprina atmintį, nes jame yra didelis magnio kiekis. Dėl šios savybės ekspertai teigia, kad pasimatymą reikėtų vartoti senatvės ir paauglystės metu.

- Palmas, kuriame yra daug skaidulų, ilgą laiką palaiko pilvą.

- Tyrimai atskleidė, kad vitaminas B6 ir magnis, kurių pasimatymuose randama dideliais kiekiais, stiprina nervų sistemą.

- Dėl jame esančių vitaminų A ir C, „Palm“ stiprina organizmo imuninę sistemą ir valo kenksmingas organizmo bakterijas.

- Dabartinis vitaminas beta karotinas apsaugo akių sveikatą. Tuo pačiu metu bera karotinas sumažina naktinio aklumo riziką.

- Palmė, kuri padidina hemoglobino sintezę kraujyje, taip pat apsaugo kaulų sveikatą, nes joje yra kalcio ir fosfato.

- Kurie atsigauna po gimimo moterisKontroliuodamas hormonus sveikataPateikiami susitarimai.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip paruošti pusryčius kūdikiui? Lengvi ir maistingi papildomų pusryčių patiekalų receptai

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKokia yra reguliaraus miego nauda sveikatai? Ką reikėtų daryti norint sveikai išsimiegoti?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSMuzikos sąrašai, kurių galima klausytis per Ramadaną