Kokie yra pasukų pranašumai? Kas nutiks, jei kiekvieną ramadano dieną išgersite stiklinę pasukų?

Sveikatos Naujienos Skaniausias Ayranas Pasukų Nauda Ayran Nauda Odai Ayrano Nauda Smegenims 2019 Metų Ramadanas Kadin / by admin / May 03, 2020

Mes tyrėme viską, ko nežinote apie ayraną, kurį vartojame beveik kiekvieną dieną, ypač su mėsos patiekalais. Fermentuotos struktūros ayran yra naudingas visoms virškinimo ligoms nuo vidurių užkietėjimo iki skysčio. Jis gaunamas iš jogurto ir vandens mišinio. Taigi kokie yra pasukų pranašumai? Specialistai ypač pabrėžia, kad Ramadano metu ji kasdien suvartoja stiklinę pasukų ir užtikrina ilgalaikį sotumą.

Jogurtas, turintis aukščiausią maistinę vertę, gaunamas iš pieno ir pieno mielių. Dėl gyvų pieno rūgšties bakterijų jogurtas, turintis fermentuotą struktūrą, teikia daug naudos žmonių sveikatai. Pagaminta iš jogurto, gaminamo 6000 metų pasukų kita vertus, jis teikia tuos pačius jogurto pranašumus. Vienas pliusas yra tai, kad jis padidina kūno skysčių normą. Ayranas, kuris labai naudingas virškinimui, yra geriausias maistas tualeto reikmėms. Iš jogurto pagamintas užkandis, kuris pirmą kartą gaminamas Anatolijoje ir paplitęs visame pasaulyje, neleidžia susidaryti organizmui, nes subalansuoja indų riebalų ir druskos santykį. Labiausiai naudojamas Osmanų laikotarpiu

sveikataMaisto jogurtas daro didelę įtaką ne tik kūno, bet ir odos sveikatai. Jame yra natrio, baltymų, kalio, folatų, tiamino, vitaminų A, B, C, E, K ir B12.

"AYRAN HOLD TOK!"

Maisto inžinierė Derya Kaya Bulut ramadanasprie Sahurė Jis pabrėžia, kad laiku vartoję jogurto ir pasukų, Ramazan taps sveikesni. Tuo pat metu Kaya Bulut, "Dėl Sahur ir IftarTaip pat vartojant per riebų ir sunkų maistą, gali atsirasti pykinimas ir skausmas, nes tai apsunkina virškinimą. Maistas, kuriame yra daug druskos, dienos metu sukels troškulį. Kita vertus, per didelis cukraus ir saldaus maisto vartojimas sahūre gali sukelti greitą cukraus kiekio kraujyje sumažėjimą, sukeldamas alkio jausmą. Ayran turi savybę išlaikyti pilną žmogų dėl savo struktūros. Tai darydamas jis taip pat užtikrina, kad vitaminai, mineralai, baltymai ir kitos maistinės medžiagos būtų subalansuotai absorbuojamos organizme. Ayranas jautriems žmonėms nesukelia patinimo, nes jame yra daug mažesnis laktozės kiekis nei piene “. Jis sakė, kad ayranas suteikia sotumo jausmą ir apsaugo nuo patinimo.

KOKIA AYRAN NAUDA?

- Tai padeda sureguliuoti slėgį ir šilumos greitį, kurį patiria kūnas sezoninių perėjimų metu. Taigi, jis paruošia kūną ligoms. Tai apsaugo nuo per didelio prakaito liaukų sekrecijos organizme, ypač kai vartojama po valgio.

- Po valgio daugumai žmonių pasireiškia nevirškinimas, patinimas ir dujos. Norint išvengti šių situacijų, po valgio naudinga išgerti stiklinę. Jis ne tik palengvina virškinimą, nes sumažina diskomfortą, kurį sukelia riebalai, patekę į maistą, bet ir pašalina susikaupusias bakterijas per šlapimo takus. Palankiausia maistinė medžiaga balansuojant žarnyno florą yra ayranas. Taigi jis apsaugo nuo toksinų, kurie sukelia dujas, kaupimosi.

- Tai užima pirmąją vietą norinčių sulieknėti dietų sąrašuose. Dėl stiprių maistinių verčių jis ilgą laiką suteikia energijos ir sotumo. Tokiu būdu tai ne tik naudinga norint numesti svorio, bet ir patirti stresą bei nuovargį dienos metu. Ypač tiems, kurie dirba uždarose vietose, rekomenduojama išgerti stiklinę kiekvieną dieną.

- Pasukos, gautos su jogurtu, yra labai naudingos elastingoje odos struktūroje. Ayran, kuris veiksmingai reguliuoja deformuotas odos vietas, gali būti naudojamas kaip tonikas.

-sporto Ayranas, kuris yra vienas iš maisto produktų, kurį reikia vartoti reguliariai, prisideda prie kaulų ir raumenų vystymosi. Kaulų vystymąsi ekspertai rekomenduoja ypač dėl pasukų, kuriuose yra kalcio, kurį paaugliai ir nėščios moterys rekomenduoja vartoti.

Ayranas, kuris vartojamas Ramadane, padeda numesti svorio ir ilgą laiką jį palaiko

- Padidėjus cholesterolio kiekiui organizme, jis užkemša indus. Tai paruošia dirvą širdies ligų padaugėjimui. Sveikiausias būdas subalansuoti šią situaciją yra ayranas. Be to, pasukos subalansuoja kraujo spaudimą ir sumažina staigaus insulto riziką.

- Jis nuramina nervų ląsteles ir apsaugo nuo tokio nerimo, kaip nervingumas. Tai stiprina smegenų sveikatą. Išskirdamas hormoną melatoniną, jis suteikia patogų miegą vakare. Tai sumažina užmaršumo riziką.