Kaip pasigaminti purpurinių kopūstų salotų su paprasčiausiu jogurtu?

Jei vakarienei ieškote kitokio salotų recepto, purpurinių kopūstų salotos su jogurtu yra jums. Pagaminsite 5 minutes, purpurinių kopūstų salotos su jogurtu puikiai derės su karšta duona. Praktinis purpurinių kopūstų salotų su jogurtu receptas, kurį galite paruošti virdami ar nevirdami, yra mūsų straipsnio detalėse.

Raudonieji kopūstai yra kopūstų rūšis, turinti didelius ir storus kryžmažiedžių lapų sluoksnius, auginamus kaip rudeninė daržovė, o lapai yra tamsiai raudoni / bordo spalvos. Raudonieji kopūstai, kurie virti paprastai tampa mėlyni, turėtų būti dedami į actą arba rūgščius vaisius, kad būtų išsaugota spalva. Iš purpurinių kopūstų galima paruošti įvairius salotų receptus, kurie nesibaigia skaičiuojant naudą. Specialistai ypač teigia, kad purpuriniai kopūstai yra vitamino C atsargos. Šiandien mes jums pateiksime puikų užkandžių receptą, kurį galėsite paruošti kartu su savo vakariene ar 5 arbatomis su draugais. Jums tai patiks, kai išbandysite nuostabų violetinių kopūstų jogurto salotų receptą, kuris apsaugo organizmą nuo ląstelių pažeidimų dėl stiprios antioksidantinės struktūros.

Jogurtas PURPLE LAHANA SALADAS NUORODOS:

MEDŽIAGOS

Pusė purpurinių kopūstų
1 didelis dubuo tiršto jogurto
1-2 skiltelės česnako arba džiovinto česnako
Juodasis pipiras
Druska
Pusė arbatos stiklinės alyvuogių aliejaus
Pusė stiklinės susmulkintų graikinių riešutų

GAMINIMAS

Pirmiausia nuplaukite kopūstą ir plonai supjaustykite griežinėliais. Tada į keptuvę įpilkite alyvuogių aliejaus ir suberkite kopūstus.

Įpilkite druskos ir virkite, kol suminkštės. Tada leiskite jam atvėsti.

Kai jis atvės, suberkite prieskonius ir supilkite paskutinį jogurtą.

Galite gerai išmaišyti, sudėti graikinius riešutus ir petražoles ir patiekti.

Skanaus...