Kas sukelia stresą? Ką stresas daro kūnui? Kokie yra ūminio streso sutrikimo simptomai?

Stresas, kurį patiria didmiestyje gyvenantys žmonės, yra savaime sveikatos problema. Stresas, kuris yra psichologinė problema, kurią patiria žmonės, kurie stengiasi dėl gyvenimo, ne tik blogina gyvenimo kokybę, bet ir neigiamai veikia kūno sveikatą. Ekspertai paaiškino, kad ūmaus streso rizika kiekvienoje šeimoje padidėja kiekvienam iš dviejų žmonių. Ką stresas daro kūnui? Kokie yra ūminio streso sutrikimo simptomai?

Stresas, kuris nėra laikomas liga, bet yra rimta sveikatos problema, pastebimas 80 procentų gyventojų. Pažengusioje stadijoje ji gali tapti lėtinė. Sveikatos būklė, kai organizmas negali susidoroti su nepageidaujamais reiškiniais, vadinama stresu. Pradedant nervingomis ir nerimastingomis situacijomis, vėlesniais laikais ji ir toliau visiškai atsiskiria socialiniame gyvenime. Kadangi stresas neigiamai veikia virškinimo, nervų ir imuninę sistemas, jis taip pat sukelia ligas. Psichologai yra didžiausia streso priežastis šiandien; Jis teigia, kad turi įtemptą darbinį gyvenimą, sunkėja gyvenimo sąlygos, padaugėja sveikatos problemų, egzaminų ir kitų ligų. Dėl atliktų bandymų paaiškėjo, kad nuolat nerimaujantis ir emocinius įvykių pokyčius patyręs asmuo po kurio laiko tapo perfekcionistu. Po to žmogaus nerimo būsenos padidėjimas pradeda tapti lėtinis. Ši situacija, kuri pradėjo lėtėti, tampa nesustabdoma. Tai sukelia dvasinį žmogaus ir aplinkinių nusidėvėjimą.

KELIŲ STRESŲ yra?

- Šis streso tipas yra labiausiai paplitęs. Paprastai tai pastebima egzaminų laikotarpiais. Nors šis stresas, kuris pastebimas atliekant nedidelius išpuolius, daro įtaką sėkmei anksčiau, dėl padidėjusio streso jis tampa žalingas. Ūmus stresas paprastai trunka trumpai.

- Matoma, kai ūmus stresas tampa nuolatinis epizodinis ūmus stresasmatoma tiems, kuriems nesiseka. Žmonės, kurie klysta vėl ir vėl; jie atrodo pikti, nerimastingi ir nemandagūs. Be blogų žmonių santykių, jie taip pat paruošia dirvą širdies ligoms.

- Nuolatinis stresas, kurį patiria žmonės, negalintys įveikti vaiko traumų, vadinamas lėtiniu stresu. Jūsų lėtinis stresas Blogiausia tai, kad pacientai įpranta šią sveikatos problemą. Kai ši situacija progresuoja, pastebima savižudybė, staigus širdies priepuolis, insultas ir virškinimo sutrikimai.

KURIOS LIGOS SUKELIA STRESĄ?

- Kadangi tai neigiamai veikia kūno ląstelių funkcijas, gali sukelti daugybę ligų. Viena iš jų - odos ligos. Ypač dažnos odos ligos, tokios kaip egzema, patiriamos po streso.

- Kita paplitusi liga yra virškinimo ligos. Gastritas, opa ir skrandžio skausmas yra pagrindiniai. Staigus stresas sutrikdo skrandžio funkcionalumą. Tai paruošia dirvą tokioms sveikatos problemoms kaip vėmimas ir valgymo sutrikimai. Net jei stresas praeina, jis gali palikti vietą skrandžio ligoms.

- Bipolinė žarnyno problema, tokia kaip vidurių užkietėjimas ar viduriavimas, taip pat atsiranda po streso. Priežastis ta, kad dėl per didelio streso sutrinka nervinės ląstelės, o vėliau - žarnyno flora. Tai lemia nepakankamą maisto malimą žarnyne.

- Sutrikus nervinėms ląstelėms, sutrinka ir smegenų veikla. Šios nervinės ląstelės, veikiančios priekinę smegenų skiltį, kurios ypač padidina koncentraciją, sukelia užmaršumą ir silpnaprotystę.

- Šiame etape, kai organizmas negali gauti pakankamai vitaminų ir mineralų, jis taip pat jaučia kaulų skausmus. Nes organizmui per dieną reikia daugiausiai kalcio ir vitamino C. Tačiau dėl valgymo sutrikimo stresą patiriantis asmuo nevartoja pakankamai maisto.

- Kita streso sukelta problema yra miego problema. Žmogus, patiriantis didelį stresą, negali tinkamai miegoti, nes jis nuolat galvoja apie mintis. Kartais sunku pabusti užmigus.

KĄ STRESAS DARO KŪNE?

- Labiausiai akis gadina tai, kad pacientas yra nuolat piktas, nerimastingas, nerimastingas ir ašarojantis. Pernelyg didelis verkimas silpnina akių nervus. Jis plonina rageną ir paruošia dirvą regėjimui prarasti.

- Pernelyg didelis mąstymas ir manijos sukelia staigius nuotaikos pokyčius socialinėje aplinkoje. Ypač intensyvus darbo tempas trukdo mąstyti sveikai. Tam, kad nedarytų neigiamos įtakos socialinei aplinkai, ją metantis žmogus serga depresija, per daug valgo arba nevalgo hisho. Tai sukelia svorio problemų.

- Žmonės, patiriantys stresą, dažnai greitai prakaituoja. Jų oda tampa blyški. Jis nori prisiglausti bet kur. Todėl jie per daug nekalba.

- Jų valgymas tampa nereguliarus. Jie staiga persivalgo, o paskui vemia. Arba jie visiškai nevalgo, silpnėja jų imunitetas nuo virusų.

- Padidėja kaulų skausmas. Paprastai patiriami kaklo, nugaros ir kelių skausmai. Šios sveikatos problemos yra patirtos, nors nėra priežasties.

Kokiais būdais galima įveikti stresą?

Kadangi stresas yra psichinė sveikatos būklė, jį reikia gydyti prižiūrint psichologui, tačiau galutinio gydymo metodo nėra. Dažnai ekspertai tam pataria.

- Pasidalink su kuo nors neigiamais jausmais

- Padarykite laimingą darbą prioritetu

- Kūną reikia atsipalaiduoti reguliariai kvėpuojant ir atliekant pratimus.

- Turi prisitaikyti prie savo aplinkos arba pakeisti aplinką 

- Miegui reguliuoti reikia vartoti būtinas maistines medžiagas

- Be to, vartojami vitaminai ir mineralai, o kūną bandoma palengvinti nuo streso.