Endorfino hormono didinimas: kokia yra juodojo šokolado nauda? Juodojo šokolado vartojimas ...

Juodasis šokoladas, gryniausia kakavos forma, yra galingas maistas, išskiriantis hormonų endorfinus. Juodajame šokolade, dar vadinamame karčiuoju šokoladu, taip pat yra 80 procentų antioksidantų. Paskelbta, kad juodasis šokoladas, neleidžiantis kauptis laisviesiems radikalams organizme, yra kokybiškas natūralus vaistas, užkertantis kelią vėžio ligoms. Taigi, kokie yra juodojo šokolado pranašumai?

Juodasis šokoladas, kuris, kaip teigiama, yra kenksmingas, nes laikomas nepageidaujamu maistu, mokslinių tyrimų metu iš tiesų buvo gana naudingas. Po daugybės tyrimų buvo pasakyta, kad juodasis šokoladas organizmui teikia vitaminų ir mineralų, nes jame yra mažiau cukraus nei kituose šokoladuose. Be to, kito tyrimo metu buvo pastebėta, kad su cholesterolio vartojimu susijusios širdies ir kraujagyslių ligos sumažėjo 60 proc. Kai kurie ekspertai matuoja kenksmingų ląstelių kiekį kraujyje dėl flanovolio medžiagos, esančios juodajame šokolade. sumažėjo ir perpus sumažėjo streso ir depresijos rizika, nes smegenų nervinės ląstelės palaiko savo sveikatą. pabrėžia. Perkant juodąjį šokoladą, jo dalis turi būti neabejotinai kontroliuojama. Priešingu atveju perdirbtiems ir įdėtiems tamsiems šokoladams nebus naudos. Tuo pačiu metu ekspertai įspėja, kad juodojo šokolado, kaip ir kiekvieno maisto, reikia suvartoti ne daugiau kaip 2–3 gabalėlius.

Nežinomi faktai apie šokoladą ...

- Kadangi joje yra perdirbtų riebalų, jos sukelia riebias kepenis, kai jos vartojamos per daug. Tai sukelia spuogus ir spuogų susidarymą ant odos. Tai taip pat padidina odos riebumo lygį ir sutrikdo pH vertę.

- Šokoladas veiksmingai išskiria serotonino hormoną. Serotonino hormonas suteikia laimės ir sumažina žmogaus psichinę ligą. Šokoladas, padidinantis serotonino hormoną, kuris yra veiksmingas organizmui, netiesiogiai teikia naudos tokiems negalavimams kaip depresija ir stresas.

- Tarp šokolado veislių juodasis šokoladas yra naudingesnis nei baltasis, nes yra grynas. Ypač juodasis šokoladas sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Tai taip pat apsaugo nuo aukšto kraujospūdžio mažindama kraujospūdį.

- Išskyrus juodąjį šokoladą, kitų rūšių šokoladas sukelia galvos skausmą. Kadangi joje yra migreną sukeliančių medžiagų, migreną vartojantys žmonės perspėja, kad kai kurie ekspertai jų nevartotų.

PARODA KŪNUI TEIKĖ 150 GRAMŲ KARČIAUSIO ŠOKOLADO

- 13 gramų maistinių skaidulų

- 72 procentai geležies poreikio

- 63 procentai magnio reikia

- 94 proc. Vario reikia 

- Tai taip pat suteikia 45 procentus kasdien reikalingų kalio, fosforo, cinko ir seleno medžiagų.

KOKIA KANČIO ŠOKOLADO NAUDA?

- Turtingas antioksidantų turintis juodasis šokoladas palaiko kūno valymą nuo toksinų. Tai taip pat apsaugo nuo blogojo cholesterolio dauginimosi, užkertant kelią oksidacijai kraujyje.

- Joje esanti nitrito medžiaga neleidžia kietėti indams ir palaiko patogesnę kraujotaką. Be to, nitrido medžiaga užtikrina, kad kraujospūdis nepadidėtų.

- Kadangi jo glikemijos indeksas yra žemas, jis sumažina atsparumą insulinui ir taip kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje.

- Tai taip pat tinka sausam kosuliui, ypač žiemą. Kai jis ištirpsta ir vartojamas šiltai, jis sumažina infekciją, sukeliančią kosulį. Tai suteikia patogesnį kvėpavimą, sumažinant gerklės pažeidimus.

- Kai suvartojama 2 vienetai, tai suteikia sotumo jausmą. Tokiu būdu tai padeda numesti svorį. Be to, jis nesukelia riebalų, nes juose yra sočiųjų riebalų. Dietologai dažnai įtraukia jį į dietų sąrašą, kad žmogus nepatirtų saldžios krizės.

- Psichiatrai stresą ir sunkią depresiją turintiems pacientams rekomenduoja juodąjį šokoladą vartoti kaip antidepresantą. Juodasis šokoladas suteikia laimės jausmą, padidindamas endorfino ir serotonino hormonus smegenyse. Ypač nėštumo ir menstruacijų metu moterisRekomenduojama vartoti.

- Tai veiksmingas maistas kovojant su vėžiu, nes jame yra daug antioksidantų, kaip ir česnakuose bei svogūnuose. Kadangi tai neleidžia ląstelėms dalytis, tai apsaugo nuo vėžinių navikų susidarymo.

- Tai yra vienas iš retų maisto produktų, kuris visą dieną suteikia šimtui procentų organizmui reikalingos energijos. Sportas Anksčiau vartojant su jogurtu ar kava, tai padidina kūno veiklą.

- Tai taip pat veiksminga odos ir plaukų priežiūrai. Kaukė iš tamsaus šokolado padidina plaukų ir odos ryškumą. Tai taip pat sumažina senėjimą, nes sumažina negyvas ląsteles.