Kas atsitiks, jei sauroje geriate ayraną?

„Ayran“, vieną vertingiausių maisto produktų, pagamintų iš jogurto, ekspertai rekomenduoja vartoti ypač sauruose. Labai svarbu sauroje laikytis sveikos mitybos - tai paskutinis maitinimo laikas prieš ilgalaikį alkį ir troškulį. Kas atsitiks, jei sauroje geriate ayraną?

Vienas iš svarbiausių momentų per ramadaną yra skysčių nebuvimas. Ekspertai pabrėžia, kad norint išvengti skysčių praradimo, ypač reikia atkreipti dėmesį į iftar ir sahur. Tačiau didėjant skysčių kiekiui organizme, tai sukelia tokias problemas kaip galvos skausmas ar pykinimas. Jis rekomenduoja vartoti airaną, kad būtų kuo mažiau šių problemų, ypač alkio ir troškulio laikotarpiu. Jis gaunamas iš jogurto ir jame yra stiprių mineralų ir vitaminų, tokių kaip natris, baltymai, kalis, folatai, tiaminas, A, B, C, E, K ir B12, todėl tai naudinga organizmo energijos atsargoms.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSMiego reguliatorius: kokia yra pasukų nauda? Kas atsitiks, jei kiekvieną dieną išgersite stiklinę pasukų?

Kas atsitiks, jei AYRANą įtraukiate į SAHUR?

- Tai apsaugo organizmą nuo ilgo dehidratacijos.

- Dėl nedidelio jame esančios pieno rūgšties kiekio ji atnaujina nervų sistemą. Tai paruošia dirvą patogiam miegui.

- palaiko virškinimą. Tai ypač stiprina skrandžio ir žarnyno funkcijas.

- Padidindamas žarnyno florą, virškinimo sistema dienos metu gali pašalinti likusias atliekas per šlapimą ir išmatas.

- Jis regeneruoja deformuotas ląsteles visą dieną.

- Tai sumažina galvos skausmą, atsirandantį dėl alkio ir troškulio.

- Jis apsaugo nuo skrandžio negalavimų, kuriuos sukelia maistas, vartojamas iftare.

- Tai stiprina kūno energijos atsargas ir daro jį atsparų ligoms.

- Jis suteikia kaulams ir raumenims reikalingo kalcio.

- Jis užkerta kelią širdies ir kraujagyslių ligoms, subalansuodamas kraujotaką.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip pasigaminti lengviausią suflę? Suflių gaminimo patarimai ir viso dydžio suflių receptas

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip verdamas kiaušinis? Kiaušinių virimo laikas! Kiek minučių verda virtas kiaušinis?