Ar krūtimi maitinanti mama gali valgyti sūrį? Kuo sūris naudingas krūtimi maitinančiai mamai ir kūdikiui?
įvairenybės / / February 14, 2022
Sūrio, kuris yra vienas galingiausių kalcio turinčių maisto produktų, ekspertai aiškino, kad jo poveikis ypač pogimdyminiu laikotarpiu yra visiškai kitoks. Siekdama praturtinti motinos pieną, kuris yra svarbiausias šaltinis kūdikystėje, mama turėtų atkreipti dėmesį į maistines medžiagas, kurias ji turėtų vartoti gimdymo metu. Ar krūtimi maitinanti mama gali valgyti sūrį? Kuo sūris naudingas krūtimi maitinančiai mamai ir kūdikiui?
labai svarbus kūdikių vystymuisi gimdymo laikotarpisBūsimoji mama turėtų atkreipti dėmesį į maistą, kurį ji vartoja. Nes formuojantis motinos pienui organizmui naudingi mamos vitaminai. Tokiu būdu atsiranda papildų, kuriuos kūdikis turėtų gauti su pienu. Kalcis yra svarbiausias vitaminas maitinant krūtimi. Todėl mamai neturėtų trūkti kalcio, baltymų ir magnio vitaminų. Šis trūkumas gali neigiamai paveikti kūdikio vystymąsi. Tačiau dėl šios priežasties besilaukiančioms mamoms pravartu pirmenybę teikti sūriui, kuriame yra kalcio ir nepriauga svorio, o ne kiekvieną maistą. Kūdikių kaulų ir raumenų vystymuisi itin naudingas sūris toleruoja ir motinos nėštumo metu patiriamas sveikatos problemas.
SUSIJUSIOS NAUJIENOSMaisto produktai, kurie sukelia dujas kūdikiui su motinos pienu! Ką turėtų valgyti maitinanti mama ir ko ne?
Žindanti mama turėtų atkreipti dėmesį į savo mitybą
AR SLAUDANTI MAMA GALI VARTOT SŪRIŲ?
A moteris Kadangi ji yra būsima mama, ji turi būti kaip niekad atidesnė savo sveikatai. Nes dėl nesąmoningos dietos šiuo metu gali kilti pavojus tiek savo, tiek kūdikio sveikatai. Žmogaus kūnas užtikrina nuolatinį vystymąsi nuo pat to momento, kai jis patenka į gimdą. Šioje raidoje labai svarbus motinos vartojamas maistas. Tačiau būsimos mamos turėtų ir sveikai maitintis, ir atkreipti dėmesį į savo svorio santykį. Sveikiausias sprendimas tam yra ekspertų kontroliuojama mityba. Be mitybos SportasSustabdyti. Trumpi pasivaikščiojimai ir judesiai saugo sveikatą. Nėštumo ir maitinimo krūtimi metu motinai naudinga vartoti daug kalcio. Kalcis ne tik palaiko kaulų, bet ir organų atsinaujinimą bei vystymąsi. Ekspertai pabrėžė, kad kalciui naudingiausias maistas yra sūris.
SUSIJUSIOS NAUJIENOS Veiksmingiausi motinos pieno kiekio didinimo būdai! Motinos pienas ir jo nauda žindymo laikotarpiu
Sūryje yra daug kalcio.
KOKIA SŪRIS NAUDA MIELAI IR KŪDIKLIUI?
- Sūris, kuriame yra stiprus vitamino B2 kompleksas, ypač veikia kaulų masę. Nors tai užtikrina, kad kūdikio kaulai ateityje būtų sveiki, tai taip pat sukuria sveiką pagrindą motinos, kurios kaulai buvo pažeisti nėštumo ir gimdymo metu, regeneracijai.
- Kadangi jis praeina fermentacijos procesą, jame yra daug antioksidantų turinčių medžiagų. Šios medžiagos neleidžia būsimos motinos virusams ar bakterijoms pakenkti kūdikiams.
- Stiprindamas nervų sistemą, jis sveikiau perduoda komandas iš smegenų į kūną. Taigi tai neleidžia būsimai mamai gimdymo metu patirti psichinių problemų, tokių kaip stresas ar depresija. Šis poveikis taip pat teigiamas kūdikiui. Tai taip pat sumažina kūdikio nervingumo problemas.
- Kadangi jame yra baltymų ir vitaminų, jis palaiko tiek mamos, tiek kūdikio imuniteto stiprinimą, todėl jie tampa atsparesni ligoms.
- Jis užtikrina virškinimo ir medžiagų apykaitos sistemų funkcionavimą. Sūris, kuris padeda mamai numesti svorio, neleidžia kūdikiams dažnai susidurti su tokiomis problemomis kaip viduriavimas.