Ar raudona mėsa tinka vaikams? Kiek raudonos mėsos turėtų valgyti vaikai?

Įžengėme į laikotarpį, kai Eid al-Adha proga vartosime daug mėsos. Tėvai, norintys auklėti savo vaikus geriausiai, siekė sužinoti apie vaikų galimybes ir naudą mėsoje. Aiškindami raudonos mėsos poveikį, žalą ir naudą vaikams, ekspertai atsakė į tėvų klausimus. Ar raudona mėsa tinka vaikams? Kiek raudonos mėsos turėtų valgyti vaikai?

Mitybos įpročiai, kurie užima svarbią vietą fiziniame ir psichiniame vaikų vystymesi, taip pat formuoja jų būsimą gyvenimo kokybę. Norint pašalinti problemas, kurios gali kilti po metų, būtina formuoti mitybos įpročius. Kita vertus, raudona mėsa šiame mitybos įpročie užima labai svarbią vietą. Remiantis tyrimų duomenimis, vaikai, nevartojantys raudonos mėsos, turi mokymosi sunkumų ir turi ligų, tokių kaip anemija. Nors raudona mėsa yra gyvybiškai svarbi visiems žmonėms, pažvelkime į jos svarbą vaikams...

raudonos mėsos vartojimas vaikams

AR RAUDONA MĖSA NAUDINGA VAIKAMS??

Vitaminų šaltiniai, tokie kaip B6 ir B12, skatina jų vaikų vystymąsi su raudona mėsa. Nors raudona mėsa taip pat protiškai ir fiziškai prisideda prie besivystančių vaikų, jie turėtų patenkinti baltymų poreikį vartodami raudoną mėsą, kurioje yra didžiausias baltymų kiekis. Teigdami, kad raumenų sistema, kurią atgaivina organizme esantys baltymai, taip pat yra stipresnė ir sutvirtinta savo struktūra, ekspertai teigė, kad jo vartojimas yra labai svarbus, kad organizmas būtų stiprus.

raudonos mėsos vartojimas vaikams

Nors buvo įrodyta, kad jis yra naudingas vaikų mažakraujystei, būtinas baltymas ir Vaiko, kuris pasiima mineralus iš mėsos, organizmas yra atsparesnis išoriniams veiksniams ir virusams. matytas. Teigdami, kad raudoną mėsą vartojančio vaiko amino rūgščių taip pat daugėja, ekspertai taip pat pabrėžė, kad vaikai vystosi sveiką ir atsparų.

Specialistai teigė, kad mokykloje reikėtų didinti raudonos mėsos vartojimą vaikams, turintiems mokymosi sunkumų. kad nepakankamas mineralų ir vitaminų kiekis būtų normalizuojamas valgant mėsą, o ne papildomai papildomai. pareiškė.

raudonos mėsos vartojimas vaikams

KIEK RAUDONOS MĖSOS TURI VARTOTI VAIKAI?

Jame yra maistinių elementų, baltymų, mineralinių medžiagų, ypač geležies, ir B grupės vitaminų. Raudona mėsa, kuri yra labai turtingas maistinių medžiagų šaltinis dėl savo turi. Net šeimos, kurios nevalgo mėsos, turėtų valgyti mėsą, kad palaikytų savo vaikus jų vystymosi laikotarpiu. Specialistai aiškina, kad 4–6 metų vaikas per dieną turėtų suvartoti 20–25 gramus baltymų. Tai atitinka maždaug 100–125 gramus sveriantį mėsos gabalą.

raudonos mėsos vartojimas vaikams

Teigdami, kad amžius turėtų augti mėsos greičiu, ekspertai teigė, kad vaikams nuo 7 iki 9 metų reikia 26–38 gramų baltymų. Jis teigė, kad 10–13 metų amžiaus grupė turėtų suvartoti 39–60 gramų baltymų (kitaip tariant, 1 gramas baltymų vienam kilogramui). Mažiausiai pusę to turi sudaryti gyvulinis maistas.