Ką valgyti kitaip pusryčiams? Sveika ir praktiška pusryčių alternatyva!

Vienas iš maloniausių dienos valgių – pusryčiai yra nepakeičiami mums visiems. Jei pavargote kasdien valgyti tuos pačius patiekalus ir norite išbandyti skirtingus skonius, turėtumėte pasidomėti mūsų paruoštomis sveikų ir praktiškų pusryčių alternatyvomis. Štai sveika ir praktiška pusryčių alternatyva pusryčiams!

Jei norite skaniai ir praktiškai pradėti rytą, esate tinkamoje vietoje! Pusryčiai, pirmasis dienos valgis, yra nepakeičiamas momentas mums visiems. Pusryčių stalai su daugybe rūšių – nuo ​​saldžių iki pikantiškų, nuo sumuštinių iki blynų – yra tarp patiekalų, kurių nevalia praleisti. Pusryčių idėja, kurią jums pateiksime, gali padėti jums greitai pradėti rytą. Mes išvardijome mėgstamiausias pusryčių idėjas kiekvienai progai. Jei esate iš tų, kurie galvoja, ką pusryčiams padaryti kitaip, praktiški receptai ir patarimai, kuriuos pateiksime kaip tik jums. Pereikime prie mūsų skanių receptų, kurie padės pakilti iš lovos geros nuotaikos ir padės gerai pradėti dieną.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSMaistas pusryčiams

Avižiniai blynai su bananais;

MEDŽIAGOS

1 prinokęs bananas
½ puodelio pieno
1 kiaušinis
1 arbatinis šaukštelis avižinių miltų
2 šaukštai alyvuogių aliejaus
1 pakelis kepimo miltelių
1 pakelis vanilės

Avižinių dribsnių bananų blynų receptas

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip pasigaminti kiaušinienę? Pusryčiams virtų kiaušinių su skaniu padažu receptas

GAMYBA

Pirmiausia šakute sutrinkite bananą.
Tada gerai išplakti kiaušinius. Tada supilkite pieną, trintą bananą ir alyvuogių aliejų ir išmaišykite.
Galiausiai suberkite avižinius miltus, kepimo miltelius ir vaniliną ir gerai išmaišykite.
Gerai įkaitinkite blynų keptuvę. Supilkite 1 valgomąjį šaukštą mišinio į karštą keptuvę ir palaukite, kol keptuvės pusė iškeps.
Kai pamatysite, kad blynas yra akis į akį, apverskite jį ir kepkite kitą pusę.
Užbaikite visą mišinį ir patiekite su supjaustytu bananu ir medumi.

KIAUŠINIŲ SALOTŲ SUMUŠTINIŲ RECEPTAS;

Medžiagos

2 riekelės ruginės duonos
2 virti kiaušiniai
1,5 šaukšto jogurto
1 saldaus grietinėlės sūrio
1 žiupsnelis druskos
1 žiupsnelis garstyčių miltelių, maltų raudonųjų ir juodųjų pipirų
2-3 krapų šakelės
2 salotos
1 svogūno kotelis

Sumuštinis su kiaušinių salotomis

GAMYBA

Smulkiai supjaustykite laiškinius svogūnus ir krapus.
Smulkiai supjaustykite virtą kiaušinį.
Prieskonius, jogurtą, kreminį sūrį, druską, krapus ir svogūną gerai išmaišykite.
Tada išdėkite salotas ant duonos riekės ir ištepkite duoną paruoštu kiaušinių mišiniu.
Ant jo uždėkite kitas salotas ir uždarykite duoną.

PASTABA: Jame esančios garstyčių milteliai labai naudingi deginant riebalus. Sumuštinį praturtinome daug baltymų turinčiais maisto produktais, tokiais kaip kiaušiniai, jogurtas ir sūris. Todėl jis turi ilgalaikį poveikį.

PIENO KIAUŠINIU KEPTOS DUONOS RECEPTAS;

MEDŽIAGOS
5-6 pasenusi skrudinta duona
2 kiaušiniai
Šiek tiek mažiau nei 1 stiklinė pieno
druskos
skystas aliejus

Skrudinta duona

GAMYBA:

Kvadratinę duoną supjaustykite trikampiais.
Atskirame dubenyje išplakite kiaušinius, pieną ir druską.
Duoneles panardinkime į paruoštą mišinį ir apkepkime karštame aliejuje iš abiejų pusių.

Pastaba: Jei duoną, pamirkytą kiaušinių piene, kepsite karštame aliejuje, ji sugers mažiau aliejaus.

Skanaus...