Ar galima valgyti lahmakuną nėštumo metu, ar tai kenksminga? Po kurio nėštumo mėnesio galima valgyti lahmacun?

Nėštumo metu besilaukianti mama turėtų susikurti reguliarų maitinimosi režimą tiek savo, tiek kūdikio sveikatai. Šiame procese Dyt. Gizem Çelik pateikė mitybos rekomendacijas. "Ar galima valgyti lahmakuną nėštumo metu, ar tai kenksminga?" užduodamas klausimas. Taigi, po kurio nėštumo mėnesio galite valgyti lahmakuną? Čia yra visos detalės...

Nėštumas yra labai jautrus laikotarpis būsimai mamai. Šiame procese, kai patiriami tiek biologiniai, tiek psichologiniai pokyčiai, gali pasikeisti ir besilaukiančios mamos pageidavimai. NėštumasNėštumo metu ji gali godžiai norėti maisto, kurio anksčiau nemėgo. Be to, prieš nėštumą nekenksmingas maistas ir gėrimai būsimai mamai gali nebenaudoti dėl nėštumo metu vykstančių hormoninių pokyčių. Dėl šios priežasties besilaukiančios mamos, kurios tam tikromis savaitėmis turi potraukį, pradėjo tyrinėti, kokie maisto produktai yra naudingi jų kūdikių sveikatai. Pastaruoju metu „Nėštumo metu lahmacun valgyti?" Klausimas buvo įtrauktas į besilaukiančių motinų darbotvarkę.

kaip laikytis dietos nėštumo metu

SUSIJUSIOS NAUJIENOSAr nėštumo metu vartojama raudona mėsa? Ar nėščios moterys gali valgyti nepakankamai termiškai apdorotą mėsą? Kaip kepti mėsą?

AR GALITE VALGYTI LAHMACUN NĖŠTUMO METU?

Vienas didžiausių rūpesčių dėl lahmakuno vartojimo nėštumo metu yra tai, kad tai aštrus maistas. Aštrus maistas sustiprina pykinimą pirmąjį nėštumo trimestrą. Vėlesniuose nėštumo etapuose, gimdai augant, ji išstumia skrandžio rūgštį į stemplę. Dėl to nėščios moterys yra linkusios į tokias problemas kaip rėmuo ir refliuksas. Aštrus maistas taip pat sukelia skrandžio ir stemplės problemų daug dažniau, ypač nėščioms moterims.

Dėl šios priežasties, jei lahmakuną reikia vartoti nėštumo metu, reikia pasirūpinti, kad jis būtų mažiau aštrus. Reikėtų vengti aštrių prieskonių, tokių kaip čili pipirai.

Ar galima valgyti lahmakuną nėštumo metu?

TURINYS LABAI SVARBUS!

Be to, dar viena susirūpinimą dėl lahmakuno vartojimo nėštumo metu sukelia jo turinys. Lahmacun, kuris paprastai vartojamas lauke, gali sukelti apsinuodijimą, jei jis nėra kruopščiai paruoštas ir virtas. Kadangi susmulkinta mėsa, pvz., malta mėsa, netinkamai laikoma, ji gali sugesti.

Dėl šios priežasties lahmacuno nereikėtų vartoti lauke, ypač vasarą, kad nerizikuotų sau ir savo kūdikiui!

DĖMESIO Į PORCIJŲ KONTROLĘ!

Specialistai rekomenduoja nėštumo metu vartoti lahmakuną be skausmo, su labai mažai prieskonių ir tinkamai konservuota jautienos malta, kurią galima virti namuose. Tačiau jis taip pat pabrėžia, kad reikia atkreipti dėmesį į porcijų kontrolę, kaip ir su bet kokiu maistu.