Sūrio dieta, per 10 dienų uždirbanti 10 kilogramų! Kaip silpnėja sūrio valgymas? Šoko dieta su varške ir salotomis

Galite atsisveikinti su savo antsvoriu laikydamiesi sūrio dietos, kuri palaiko svorio metimą sveiku ir natūraliu būdu. Taigi, ar valgant sūrį tikrai lengva mesti svorį? Kaip numesti svorio valgant sūrį? Kas yra sūrio dieta ir kaip ji gaminama? Kaip pasidaryti šoko dietą su varške ir salotomis? Į ką reikėtų atkreipti dėmesį vartojant sūrį maiste? Čia yra lieknėjimo su sūriu būdas...

Įprastame gyvenime sūris tai paskatins net nemėgstančius valgyti dieta Turėdami pasiūlymą, būsite sveiki ir lengvai numesite svorio. Sūris, kurio turtinga įvairovė tapo sine qua non prie pusryčių stalų, yra labai rimtas baltymų šaltinis mūsų organizmui. Natūraliai numesti svorio galima vartojant teisingą ir tinkamą kiekį sūrio, kurį rekomenduojama valgyti nuo mūsų vaikystės, atsižvelgiant į burnos ir dantų sveikatą! Jei sakysite, kaip galite numesti svorio valgydami sūrį, pažvelkime į būdus, kaip numesti svorio laikantis dietos, paremtos sūriu. Kaip sudaryti svorio metimo sūrio dietą? Valgyti tik sūrį susilpnėja? Kiek kalorijų sūrio tipuose? Sveiko sūrio dietų sąrašas ...

KAIP valgyti sūrį, kai laikomasi dietos? SŪRIO PASIRINKIMAS DIENOJE

Nepriklausomai nuo veislės, pusryčiams galite valgyti bet kokio tipo sūrį atskirai arba omleto pavidalu. Jei ketinate valgyti duonos pusryčiams, turėtumėte būti atsargūs, kad neviršytumėte dviejų riekelių. Taip pat turėtumėte būti atsargūs ir nenaudoti cukraus arbatai ar kavai. Jei po gausių pusryčių pradėsite alkti vidurdienį, galite sušvelninti apetitą, įmesdami sūrį į burną be duonos.

Pietų patiekalų meniu galite gaminti ant grotelių keptą arba keptą čederį ar sūrio vištieną. Taip pat galite vartoti daug žalumynų ir sūrio salotų ar jogurto. Jei vėl jaučiatės alkani iki vakaro, galite vartoti sūrį be duonos. Vakariniame meniu galite valgyti daržoves su čederio padažu ir vartoti daug vandens. Sūrio vartojimas sužadins norą gerti vandenį.

Jūs neturėtumėte laikytis šios dietos, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas sūrio vartojimui, ilgiau nei 2 savaites. Priešingu atveju gali atsirasti tokių problemų, kaip aukštas kraujospūdis ir apsinuodijimas baltymais.

PAPILDOMAS SŪRIO DIENOS SĄRAŠAS

PUSRYČIAI:

1 riekelė sūrio
1 skiltelė skrebučio
Vyšniniai pomidorai
Pipirų veislės
agurkas

Atnaujinimas:

1 puodelio pieno

Pietūs:

1 puodelis lęšių arba tarhanos sriubos
1 riekelė sūrio
1 šaukšto aliejaus
Salotos iš pridėtų sezoninių daržovių

KĄ SĄSAJOS valgyti, ką valgyti? SŪRIO DIENA

Tarp sūrio rūšių žmonių vartojama daugiau ožka ir varškė Jis ateina. Šiuos du sūrius galite valgyti su virtais kiaušiniais. Mažiau kalorijų nei ožkos sūris varškės, tai taip pat labai skanu. Varškės sūris yra tinkamiausia sūrio rūšis ant kiaušinių su skaldytu sūriu. Vienas idealiausių sūrių, kurį galima valgyti racione varškės sūris tai taip pat pagreitina medžiagų apykaitą ir užtikrina riebalų deginimą. Dietos laikykitės toliau nuo čederio sūrio, nes jame yra daug riebalų.

Kita sūrio rūšis, kurios tikrai nereikėtų valgyti maiste Parmezano sūrisyra labai kaloringas. Jis gali būti vartojamas su salotomis vidurdienį ir vakare.

ŠOKIŲ DIENA SU FILTRO SŪRU IR SALOTAS 1 SAVAITĖJE

Sveikos mitybos galima pasiekti laikantis varškės ir salotų šoko dietų, kurias su salotomis gali valgyti visi, kurie neturi problemų su sūriu. Varškės sūrio dietos sąrašas, kuris padės jums per savaitę numesti iki 5 kilogramų, yra toks:

Per dieną galima valgyti 200 gramų varškės, liesos, salotų be padažo, daržovių ir vaisių be cukraus. Bet koks maistas, saldus ir sūrus maistas draudžiamas po 18 valandos vakaro.

pusryčiai: 100 gramų varškės ir nesaldintų sezoninių vaisių. Galite sumaišyti šiuos du produktus ir vartoti juos salotų pavidalu.

Pietūs: Salotos su 100 gramų varškės ir šaukšteliu alyvuogių žalumynų su mėgstamais žalumynais.

vakarienė: Salotos su agurkais, pomidorais ir sezoniniais žalumynais, įlašinus 1 šaukštelį alyvuogių aliejaus.

Arba; Salotos, susidedančios iš baklažanų, cukinijų, kopūstų, paruoštos su 1 šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir pridėjus 1 šaukštą varškės sūrio.

Per dieną galite suvartoti 1 desertinį šaukštą medaus. Bus naudinga gerti daug vandens.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKas yra „naktinio teroro liga“ serijoje „Hekimoğlu“? Naktinio teroro ligos simptomai ir gydymas

SUSIJ NEWS NAUJIENOSValgykite tiek, kiek norite, nepraraskite svorio! Koks yra mažai kaloringas maistas? Mažai kalorijų turintis maistas

SUSIJ NEWS NAUJIENOSVisi kalbės apie šią dietą! Sveikiausių dietų sąrašas, kuris pažymės 2020 m