Ar kotletai priauga svorio? Ar dietos metu galima valgyti kotletus?

Lengvas Kotletų Gaminimas Mėsos Rutulio Sudedamosios Dalys Dietinių Koldūnų Receptas Dietiniai Koldūnai Skirtingų Kotletų Receptas Kadin / by admin / April 05, 2020

Mėsos kukuliai, kurių sunku atsisakyti dėl savo skanaus skonio, yra vienas iš patiekalų, kurie dažnai gaminami kiekvienoje virtuvėje. Na, ar priaugame svorio, net jei vakarieniaudami suvalgome kotletus mažiau? Ar dietos metu galima valgyti kotletus? Kaip pasigaminti kotletus be svorio? Čia yra keletas dalykų, kuriuos reikia žinoti apie dietinį kotleto vartojimą.

Nepakeičiamas vakarinių patiekalų meniu, kotletai-bulvės-ryžiai yra patiekalas, kurį visi žino ir mėgsta. Galbūt norėsite mėsos kukulius, kurie savo skoniu užlieja sostą, valgydami ar rengdami piknikus vasarą, kaip pincetą. Na, o kaloringi ir baltymingi kotletai dieta Ar jis valgomas per? Ar kotletai valgo svorio padidėjimą?? Štai atsakymas ...

SPUSTELĖKITE ČIA, KURIŲ BE SVORIO

Sunkiausios akimirkos, kai žmonės, kurie skundžiasi dėl per didelio svorio ir nori laikytis dietų, kovoja su savo namais, bando atsiriboti nuo mėsos ir mėsos gaminių. Taigi ar nėra raciono valgyti kotletus? Žinoma, jei daug kentėjote, galite ir toliau valgyti kotletus, netrukdydami dietos, atkreipdami dėmesį į kai kurias priemones.

Tam reikia atkreipti dėmesį į:

- Virkite kotletus, kuriuos sunaudosite dietos metu, ant grotelių.

- Nepersistenkite, nes kotleto dydis tiesiogiai paveiks kalorijas. (Galima valgyti daugiausia tris kotletus)

- Ruošdami kotletą, venkite daug kalorijų reikalaujančių ingredientų.

- Stenkitės nenaudoti per daug aliejaus.

KAIP SUSITIKĖJAI valgytų mėsos kamuoliukus?

Dieta MĖTINĖS RENGINIAI

SUDĖTIS:

250 gramų liesos maltos jautienos
1 mažas svogūnas
Pusė stiklinės avižų sėlenų
1 kiaušinio baltymas
1 žiupsnelis petražolių
1/4 kmynų
Truputis druskos ir pipirų

PARUOŠIMAS:

Petražoles ir svogūnus smulkiai supjaustykite ir įmaišykite į faršą visus ingredientus. Gerai minkydami rankoje, kepkite ant liesos keptuvės ar grotelių. Šį receptą galite pasirinkti savo pietų ar vakarienės programoje, nes avižų sėlenos jus užpildys visais ingredientais.