Ar galite numesti svorio valgydami pyragus? Praktinis sausainių receptas su miltais ir pyragu be cukraus

Jei jums reikėjo atsipūsti nuo pyrago gaminių, kuriuos labai mėgstate prie arbatos, galite ir toliau valgyti sveikus receptus, nepraleisdami pyrago. Patenkinkite savo akis ir širdį praktiškais receptais, kuriuos pagaminsite nenaudodami miltų ir cukraus! Taigi, kaip pasidaryti pyragą be cukraus? Kaip gaminti sausainius be cukraus ir cukraus? Konditerijos dieta su sveikais receptais be cukraus ir miltų...

Skanūs skoniai, pavyzdžiui, pyragai ir sausainiai, kurie yra nepakeičiami arbatos patiekalų desertai, tešla Jis turi savybę priaugti svorio per daug valgant, nes jis patenka į maisto rūšį ir turi daug kalorijų. Yra 2 pagrindinės medžiagos, kurios neturėtų būti naudojamos gaminant pyragus, kurios turėtų būti labai atsargios tiems, kurie nenori priaugti svorio ir atkreipia dėmesį į savo fizinę išvaizdą. Tai, be abejo, miltai ir cukrus, turintys didelę angliavandenių vertę. Mes sudarėme skanių pyragų ir sausainių, kuriuos galite pagaminti nepridėję šių dviejų ingredientų savo virtuvėje, receptą. Atkreipkite dėmesį į mitybą ir tyrinėkite sveikus receptus

moterisLengvi receptai, kuriuos galima pagaminti nenaudojant miltų ir cukraus naujienosGalite sužinoti iš detalių! Taigi, kaip lengvai ir praktiškai pasidaryti sausainius namuose be pyrago be cukraus? Čia yra skanūs receptai, kaip laistyti svečių burną.

NEMOKAMAI IR CUKRINIŲ pyragų receptai! LENGVAS TYRIMŲ APRAŠYMAS NENUMATANT MILTŲ IR CUKRO

- MILTŲ IR CUKRINIŲ pyragų gaminimas

SUDĖTIS:

2 kiaušiniai, 1,5 puodelio žalių migdolų, 1 puodelis žalių riešutų, 1 puodelis pieno
10 džiovintų abrikosų, 10 džiovintų figų, 1 pakelis kepimo miltelių, tarkuotos vidutinės citrinos žievelė, 1 šaukštelis cinamono ir 1 šaukštas kakavos.

PARUOŠIMAS:

Atskyrę džiovintas figas nuo stiebų, jas pamirkykite šiltame vandenyje, kad išbrinktų džiovinti abrikosai. Ištraukite riešutus ir migdolus iš roboto ir pradėkite plakti kiaušinius, kai jie yra kaip miltai, ir sumaišykite juos su pienu ir citrinos žievele. Išėmę iš vandens abrikosus ir figas, supjaustykite juos kubeliais.

Į kiaušinių mišinį įpilkite riešutų ir migdolų mišinio bei vaisių. Tada sudėkite kepimo miltelius, cinamoną ir kakavą ir gerai išmaišykite. Tolygiai paskirstykite skiedinį ant bandelių. Kepkite įkaitintoje 180 laipsnių orkaitėje 20-25 minutes.

- MILTŲ IR NE CUKRAUS KOKIŲ gaminimas

SUDĖTIS:

1 puodelis sauso šilkmedžio, 1 šaukštas kakavos, 1 puodelis žalio lazdyno riešuto, 1 kiaušinio baltymas

PARUOŠIMAS:

Ištraukite lazdyno riešutus su lukštais, kol jie bus panašūs į miltus robote. Šiame recepte vietoj miltų bus teikiama pirmenybė lazdyno riešutų branduoliui, o vietoj cukraus bus naudojamas šilkmedžio sausas. Ištraukite šilkmedžio lapą į robotą, kad jis būtų mažas kaip cukrus. Gerai išplakite kakavą ir kiaušinių baltymus. Iš gautos tešlos supjaustykite graikinio riešuto dydžio gabalėlį ir susukite.

Formuokite ją šakute, padėję ant kepimo skardos su riebalams nepralaidžiu popieriumi. Kepkite įkaitintoje 180 laipsnių orkaitėje 20 minučių.

TEŠLOS DietaKAIP tai padaryti?

Asmenys, kurie į mitybos programą įtraukia angliavandenių turintį maistą, yra laikomi riebalais, jei jie po to nesportuoja. Į tešlos dietą, kurią mes jums rekomenduosime sporto Jei tai darysite, prarasite svorį, jei ne - priaugsite svorio. Galite atsikratyti savo svorio laikydamiesi tešlos dietos, kuri per savaitę uždirba 1,5 kilogramo. Tešlos dieta

pusryčiai:

Sumaišykite 3 šaukštus avižinių dribsnių, 1 skardinę probiotinio jogurto ir cinamono.

Užkandis:

Valgykite 1 puodelį vaisių arbatos. Galite pasirinkti ananasų arbatą. Vartokite 2 datas ir graikinius riešutus.

Pietūs:

Paruoškite žalias salotas, į jas įpilkite tonų žuvies. Valgykite 2 riekeles duonos.

Užkandis:

1 puodelis nesaldintos turkiškos kavos.

vakarienė:

Paruoškite žaliųjų lęšių patiekalą. Valgykite 2 riekeles duonos su 1 puodeliu jogurto.

Užkandis:

Valgykite 1 puodelį ananasų žaliosios arbatos.

2. PASIRINKITE

pusryčiai:

Prieš pusryčius išgerkite 2 stiklines citrininio vandens.
1 virtas kiaušinis, 2 pirštų storio neriebus sūris, 2 griežinėliai mėsos, 1 riekelė duonos, valgykite daug žalumos.

Užkandis:

1 puodelis nesaldintos turkiškos kavos. 5 neapdoroti migdolai.

Pietūs:

1 dubuo kvietinės kalnuotos sriubos. Salotos su graikiniais riešutais.

Užkandis:

1 gabalas konditerijos gaminiai be miltų, 1 puodelis ananasų žaliosios arbatos.

vakarienė:

Ant grotelių keptus kotletus, 1 stiklinę pasukų. Daugybė žalių salotų.

Užkandis:

Valgykite 1 puodelį ananasų žaliosios arbatos.

SVARBI PASTABA:

2. pakaitinis dietų sąrašas 1 savaitei.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSDietų sąrašai, kurie labai susilpnėja

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKokie yra kukurūzų pranašumai? Ar geriate virtų kukurūzų sultis?

SUSIJ NEWS NAUJIENOSStilingiausi sezono megztinių sijonų deriniai

SUSIJ NEWS NAUJIENOSDrabužiai, kuriuos vilkėjo Ayşe, Aslı Enver, serijoje „Babelis“