Kiek laiko nėščios moterys turėtų plaukti?

Pagal nėštumo trimestro laikotarpius mes išvardijome, kiek laiko motinos turėtų būti vandenyje ir į ką jos turėtų atkreipti dėmesį maudamos...

Padaugėjus karštų orų, atostogų sezonas prasidėjo tiek suaugusiems, tiek vaikams. Taigi, ko turėtų laukti besilaukiančios motinos karštu oru? Kiek laiko būti jūroje ar baseine? Štai atsakymas ...

PIRMASIS TRIMTERIS:

Idealiausias pirmųjų trijų nėštumo mėnesių laikas yra apie 30 minučių per dieną. Rytą būsimoji motina plaukimassi apsaugo nuo pykinimo ryte ir daro jį energingą.

ANTRASIS TRIMTERIS:

Nėštumas Antruoju jos trimestru kūdikio kūno svoris padidės kartu su mama. Per tą laiką reikėtų šiek tiek sumažinti plaukimą. Plaukdami turėtumėte dėvėti tinkamą maudymosi kostiumėlį ir plaukti ant nugaros. Tokiu būdu galite atsikratyti apatinės nugaros ir nugaros skausmų.

TREČIASIS TRIMTERIS:

Geriausias būdas sumažinti stresą ir atsikratyti nugaros skausmų šiuo laikotarpiu varlės smūgisd. Jei mama plaukiodama nešioja snorkelį, maudant kaklo srityje nebus įtampos.

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip pasigaminti vaisių salotas?