Dieta tinka magnolijai! Ar braškių ir bananų magnolija priauga svorio?

Magnolijos desertas, vienas lengviausių pieniškų desertų, taip pat skanus su braškėmis ir bananais! Mes surinkome Magnolijos deserto, kuris mielai vartojamas dėl savo lengvumo, kalorijas ir magnolijos receptą, tinkantį dietai namuose. Kaip pasigaminti magnoliją be cukraus namuose? Tinkami „Magnolia“ receptai:

Magnolija, vienas lengviausių pieniškų desertų, kurį visi lengvai gaminame namuose, tapo vienu iš skonių, kurie patinka daugelio žmonių skoniui. Magnolijos desertas, kuriame kaip pienas, cukrus ir krakmolas yra naudojami kaip pagrindiniai ingredientai, dažniausiai renkasi braškių ir bananų aromatą. Magnolijos receptai, pagaminti iš vaisių, gali būti vartojami labai atsargiai ir saikingai dietoje, nes jie palengvina skonį ir sumažina kalorijų kiekį. Pagaminti su paruoštais pudingais, įvairias kalorijas galite padaryti dar tinkamesnes dietai ir užkirsti kelią lengvam kalorijų vartojimui. Yra žinoma, kad 250 gramų magnolijos turi apie 374 kalorijas ir jose yra 17,66 g riebalų, 7,55 g baltymų ir 45,63 g angliavandenių. 100 gramų magnolijos yra vidutiniškai 150 kalorijų. Taigi, ką mes galime padaryti, kad sumažintume šį kalorijų kiekį? Štai magnolijos receptas dietoje ...

PAPILDOMAS CUKRAUS BRAŠKINIŲ IR BANANŲ MAGNOLIJOS receptas!

„RIFAT YURTTAŞ RAW MAGNOLIA“

MEDŽIAGOS:

1 kvadratinė baltojo šokolado pakuotė

Žalias kremas

100 gramų labnės

Sausainis byrėti

Sviestas

Braškių ir bananų

GAMYBA:

Sutrupinkite baltąjį šokoladą su 1 šaukštu sviesto į stiklinį dubenį ir meskite. (Sviestas, kad baltasis šokoladas nesupjaustytų bain-marie) Uždėkite karščiui atsparų stiklinį dubenį virš verdančio vandens ir palaukite, kol jis ištirps. Neapdorotą grietinėlę atskirame dubenyje išplakite mikseriu arba rankiniu plakikliu ir gerai suputokite. (Geriau su maišytuvu)

Į plaktą žaliavinę grietinėlę įpilkite ištirpinto šokolado ir sviesto. Plakant mišinį, į jį įpilkite 100 gramų labneh ir gerai išmaišykite. Suberkite kubeliais supjaustytą bananą ir toliau maišykite. Įdėkite riekelėmis supjaustytas braškes nuo dubenėlio vidinės pusės iki kraštų ir supilkite sausainių trupinius į vidurį. Štai jis ...

DIET FIT MAGNOLIA RECEPTAS! KAIP GAMINAMA DIETŲ MAGNOLIJA?

BANDŽIAMOJO MAGIŠKUMO DESSERTAS BE CUKRAUS:

MEDŽIAGOS:

1 šaukštas kviečių krakmolo
1 litro pieno
2 kiaušinių tryniai
2 šaukštai sūrio
2 šaukštai neskaldytų kvietinių miltų
1 arbatinis šaukštelis sviesto
2 šaukštai medaus
Papuošti 5-6 naminius dietinius sausainius

GAMYBA:

Kiaušinių trynius, pieną, neskaldytus kviečius ir kviečių krakmolą išsukite į puodą su šluotele. Po virimo įpilkite sviesto ir labne sūrio ir sumaišykite su maišytuvu.
Kai šiek tiek sušils, užpilkite 2 pilnus šaukštus medaus ir sumaišykite. Skanaukite labai nedaug, jei per mažai, galite pridėti šiek tiek medaus.

Prieš patiekdami į dubenėlius suberkite kremo kaušą, o iš šonų išdėliokite supjaustytą bananą ar braškę. Iš rondo sutrupinkite naminius dietinius sausainius, supilkite dubenį, supilkite likusią kremo dalį ir papuoškite sausainių trupiniais.

(Dietologė ekspertė Tuğba Yaprak)

KAIP PADARYTI NAMUOSE 2 ŽMONIŲ TINKAMĄ MAGNOLIJĄ?

MEDŽIAGOS:

3 datos
2 džiovintos figos
1 stiklinė lengvo pieno
1 pakelis vanilės
2 šaukštai avižinių dribsnių
1 arbatinis šaukštelis nesaldintos kakavos
1 arbatinis šaukštelis turkiškos kavos

GAMYBA:

Į robotą suberkite džiovintus vaisius ir supjaustykite juos mažais gabalėliais. Įpilkite šaukštą pieno, kakavos ir kavos, kad gautumėte šokolado konsistenciją. Į puodą išvirę avižinius dribsnius, pieną ir vanilę, į dubenėlius suberkite 1 šaukštą avižinių dribsnių mišinio ir šaukštą šokolado mišinio. Pailsėjus šaldytuve jūsų desertas yra paruoštas!

1 porcija yra 185 kalorijos.

MAGNOLIJOS VEISLĖS KALORIJOS! KURIE MAGNOLIJA KIEK KALORIŲ?

100 gramų bananų magnolijos maistinės vertės:

Kalorijos: 254 kcal
Vanduo: 42,35 gr
Angliavandeniai: 49 gr
Skaidulos: 2,60 gr
Cukrus: 30,26 g
Baltymai: 3,05 gr
Riebalai: 5,73 g
Cholesterolis: 6,92 gr
Natris: 34,17 g
Kalis: 238 mg
Kalcis: 23,21 gr

1 porcija bananų magnolijos kalorijų - 380 kalorijų

100 gramų braškių magnolijos maistinės vertės:

Energija / kcal111,2 kcal

Baltymai 3,2 gr

Angliavandeniai 18,4 gr

Riebalai 2,8 g

1 porcija braškių magnolijos 390 kalorijų

Magnolijos desertas su 2 sausainiais „Oreo“ 440 kalorijų 

Magnolijos desertas su 2 šaukštais Nutella 458 kalorijos 

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKokius batus avėti su kuriomis kelnėmis? Kaip išsirinkti batus po kelnėmis

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKas yra „Konsome“ ir kaip gaminamas „Konsome“? Namų konsolės patarimai

SUSIJUSIOS NAUJIENOSElegantiški nėriniuoti valgomojo stalo viršelio modeliai