Ką valgyti „iftar“, kad nepriaugtumėte svorio? Sveikas iftar meniu, kad išvengtumėte svorio

Alkio jausmas, prarandantis kontrolę, ir kalorijų krūvis, kurį galite padaryti patys to nesuprasdami, gali sukelti svorį, kurio po to gailėsitės. Kad ramadane nepriaugtumėte svorio, galite apsaugoti savo kūno sveikatą naudodami sveiką iftar meniu. Idealus „iftar“ meniu, kad nepriaugtumėte svorio:

Nuovargis ir nuovargis, kurį galima pastebėti ilgą laiką alkanam ir dehidratuotam kūnui dienos metu, taip pat neigiamai paveiks žmogaus veiklą. Jei norite gauti atlygį ir išsaugoti sveikatą pasninko metu, vykstančiame tik dėl Allaho, turėtumėte sulaužyti pasninką naudodami „suntar“ tinkamą iftar metodą. Prieš sulaužydami pasninką, galite perskaityti pranašo (PBUH), kuris pasninką pradėjo datulėmis ar vandeniu, iftar maldą. Kai ateisime į sveikos mitybos dimensiją Dietologė ekspertė Nilay Keçeci; Idealiam „iftar“ meniu jis rekomenduoja atidaryti datulę vandeniu arba datulėmis, o tada pasninką sulaužyti sriuba, kurią galime išgerti samteliu skysčio.

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKą valgyti sahure, kad nebūtų alkanas ir ištroškęs?

Dietologės Nilay Keçeci sveikas iftar meniu:

SUSIJUSIOS NAUJIENOSAtlygis už pasninką iftar! Kaip greitai sulaužyti iftar?