Kaip valgyti staurides ir kaip ją virti? Lengviausias stauridžių keptuvės receptas

Atėjus šaltiems orams į duris pasibeldė žuvies sezonas. Tiek bonitas, tiek stauridė yra tarp skaniausių sezono žuvų. Jei įdomu, kaip kepama ir valoma stauridė, kuri jau užėmė vietą ant prekystalių, būtinai peržiūrėkite mūsų straipsnį.

Paprastoji stauridė yra viena iš Trachuridae šeimos žuvų. Mūsų šalyje ji įvairiai žinoma kaip geltonoji stauridė (geltonoji stauridė) ir juodaakė stauridė. MoterisPaprastoji stauridė, kuri rekomenduojama s, reguliuoja hormonų pusiausvyrą. Taip pat naudinga daugeliui nervų ligų. Paprastoji stauridė, suteikianti kraujagyslių lankstumo, taip pat naudinga kraujotakai ir pusiausvyrai palaikyti. Žuvis, turinti vitaminų A, B2, B6, C, B12, dėl seleno taip pat kovoja su vėžiu. Paprastųjų stauridžių, palaikančių imuninę sistemą, medžioklės sezono metu reikėtų valgyti 2 kartus per savaitę. Kaip virti staurides, kurias ekspertai rekomenduoja vartoti? Kokie yra gudrybės? Jei norite išmokti, galite peržiūrėti mūsų straipsnį.

Paprastoji stauridė yra viena iš labiausiai mėgstamų mažų žuvų. Pažvelkime į stauridžių naudą, kuri, be skonio, yra labai naudinga:

• 1- Paprastoji stauridė padeda reguliuoti hormonų lygį.
• 2- Paprastoji stauridė turi teigiamą poveikį sprendžiant blogojo cholesterolio problemą, kuri kelia didelę grėsmę širdies ir kraujagyslių sveikatai.
• 3. Reguliarus šviežių stauridžių vartojimas taip pat padeda sustiprinti imuninę sistemą.
• 4- Paprastoji stauridė padeda užtikrinti kraujagyslių lankstumą. Taigi, jis turi teigiamą poveikį užtikrinant subalansuotą kraujotaką organizme.
• 5. Paprastųjų stauridžių vartojimas padeda sumažinti migrenos skausmą.
• 6- Paprastoji stauridė padeda sumažinti daugelio sąnarių ligų pasekmes.
• 7- Paprastosios stauridės, kaip ir daugelis kitų žuvų, turi daug omega-3 riebalų rūgščių. Tokiu būdu jis padeda stiprinti atmintį

SUSIJUSIOS NAUJIENOSKaip valyti staurides? Lengvas stauridžių ravėjimo būdas

KAIP REGLAMENTUOTI MEISTRIŠKĄ ŽUVĘ

PAGRINDINIS ŽUVIES RECEPTAS:

MEDŽIAGOS

1,5 kilogramo stauridžių
1 arbatinis šaukštelis kukurūzų miltų
Druska, aliejus

GAMYBA

Pirmiausia paimkite žuvį po dvi ir pirmiausia pamerkite į druską, o paskui į kukurūzų miltus.

Kurį laiką palaikę ant šono, į keptuvę įpilkite aliejaus ir įjunkite ugnį ant mažos ugnies.

Išdėliokite žuvį ir ant mažos ugnies kepkite iš pradžių auksinę, o paskui kitą pusę.

Gražiai iškeptą žuvį galite patiekti su citrina.

ORKAITĖS STUDIKLĖS RECEPTAI:

MEDŽIAGOS

1 kilogramas stauridžių
Alyvuogių aliejus
kukurūzų miltai
Druska

SKEBINTA ORKAITĖJE

GAMYBA

Išvalę ir nuplovę žuvį dubenyje, maždaug arbatos stiklinėje, sumaišykite su alyvuogių aliejumi.

Tada suberkite norimą kiekį kukurūzų miltų bei druskos ir dėkite ant riebalais ištepto kepimo popieriaus.

Ant jo apšlakstykite šiek tiek alyvuogių aliejaus ir kepkite 180 laipsnių temperatūroje 20 minučių.

Skanaus...