3 rizika kelia pavojų širdžiai

Nuo širdies ir kraujagyslių ligų kas 40 sekundžių miršta vienas žmogus, kuris yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių visame pasaulyje.

širdis o miesto gyvenimas vaidina svarbų vaidmenį plėtojant kraujagyslių ligas. Šis gyvenimas atneša sveikataMityba, sėslus gyvenimas ir stresas vaidina svarbų vaidmenį širdies priepuolio išsivystyme. Kardiologijos specialistas doc. Dr Ahmetas Karabulutaprašė 3 pagrindinius pavojus, keliančius pavojų širdžiai.

Triukšmo tarša

Dėl triukšmo padidėja širdies priepuolių skaičius. 80 procentų triukšmo mieste sukelia eismo triukšmas.

3 kartus padidina širdies smūgio riziką

Madride, viename garsiausių pasaulio miestų, atlikto tyrimo duomenimis; Buvo atskleista, kad eismo triukšmas neigiamai veikia širdį net trumpuoju laikotarpiu. Tyrime, kuriame pastebėtas eismo triukšmas kaip pagrindinis 3 procentų širdies priepuolio išsivystymo veiksnys; Buvo atskleista, kad vyresnio amžiaus žmonėms rizika buvo didesnė. Remiantis tyrimais; Kaskart padidėjus 1 dBA vienetui, triukšmas padidina mirties nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką 3,8 procento, o vyresniems nei 65 metų žmonėms jis padidėja 3 kartus.

Kaip jis apsaugotas nuo triukšmo taršos?

Veiksmingiausias triukšmo prevencijos būdas yra gerai pasirinkti gyvenamąją zoną. Ypač pensininkams rekomenduojama atsitraukti nuo miesto triukšmo ir gyventi tylesniuose miestuose. Be to, namas, esantis atokiau nuo oro uosto, geležinkelio, magistralės ir pagrindinės gatvės, taip pat svarbus triukšmo greičiui, kurį patirs kūnas.

Oro tarša

Svarbiausia didžiųjų miestų problema po eismo yra oro tarša. Eismo transporto priemonės, pramoninės gamyklos, konstrukcijos ir kuras, naudojami šildymui, yra pagrindinės oro taršos susidarymo priežastys. Be oro, pavyzdžiui, anglies monoksido, azoto ir sieros, užteršimo ore, nemažos nematytos dulkių dalelės kelia didelę grėsmę žmonių sveikatai. Oro tarša padidina kraujagyslių ligas, taip pat uždegimą kūne ir daro kraują tamsesnį.

Kaip ji turėtų būti apsaugota nuo oro taršos?

Žmonės, kuriems gresia širdies ir širdies ligos, turėtų būti atokiau nuo oro užterštų vietų. Jie turėtų būti atokiau nuo pagrindinės gatvės ir gamyklos ir, jei įmanoma, gyventi vietose, kur yra didelis deguonies lygis.

pastatas liga

Sergant pastatų liga, kai biuro darbuotojai patenka į didelę rizikos grupę, svarbią reikšmę turi bloga oro kokybė, dulkės, drėgmė ir chemikalai, naudojami pastato statybose. Jei diskomforto simptomai yra; bendras nuovargis, silpnumas, galvos skausmas, akių ašaros, gerklės skausmas, kosulys, pykinimas, dusulys ir širdies plakimas. Ligą diagnozuoti gana sunku, nes ji pasireiškia tais pačiais simptomais, kaip ir peršalimas.

Kaip apsisaugoti nuo statybinių ligų?

Lengviausias būdas kovoti su šia liga yra sėdėti ir dirbti sveiko gyvenimo erdvėje. Geras namų vėdinimas, būtina sienų izoliacija, dažnas dulkių valymas ir antiseptinių dažų naudojimas yra kitos priemonės, kurių galima imtis.