Kaip pagaminti skanų vasaros tipą?

Jei ieškote lengvo ir skanaus recepto, išskyrus sunkius patiekalus vasarą, būtinai išbandykite vasaros tipą. Tai yra skonis, kurį galite ramiai duoti savo vaikams, naudodami maistinę savybę, kuri yra vasaros rūšis, tai yra labai paprastas ir lengvas valgis. Skanios vasaros receptas yra mūsų naujienų detalėse.

Ar jus nustebino tai, ką gaminsite kiekvieną dieną vasarą? Tai yra ir lengva, ir patenkinanti, ir praktiška maistas jei jūs ieškote, vasaros tipasJūs turėtumėte virti nuogas. Tai bus puikūs vasaros priešpiečiai, kuriuos galite patiekti su šaukštu jogurto ir riekele viso grūdo duonos. Vasaros tipo receptas, kuris yra vasaros alternatyva tiems, kurie skaičiuoja kalorijas, valgo glitimą, vegetarams, yra mūsų straipsnyje.

VASAROS TIPO APRAŠAS:

MEDŽIAGOS

2 cukinijos
2 baklažanai
2 bulvės
15-20 askaloninių česnakų
2 skiltelės česnako
200 g šparaginių pupelių
2 kapijos pipirai
2 žali pipirai
1 šaukštas pipirų pastos
1 stiklainis supjaustytų pomidorų
druska
Pusė arbatos stiklinės alyvuogių aliejaus

PARUOŠIMAS

Pirmiausia susmulkinkite baklažaną ir leiskite jam nugrimzti į sūrymą.

Tada supjaustykite visas daržoves į kubelius.

Į puodą įpilkite aliejaus ir sudėkite svogūnus, pupeles, bulves, cukinijas, baklažanus ir paprikas vienas ant kito.

Ant daržovių sudėkite pjaustytus pomidorus ir česnaką.

Į dubenį įpilkite vandens ir pomidorų pastos ir gerai išmaišykite. Pridėję druskos, užveskite pelę ant maisto.

Atidarykite viryklę ir virkite, kol daržovės iškeps.

Galite patiekti, kai šilta.

Mėgaukitės maistu ...

SUSIJ NEWS NAUJIENOSKaip pasidaryti praktinį atostogų desertą?